Nhóm những thực phẩm kích thích mọc tóc nhanh

0comment

Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy sự phát triển của tóc phần lớn phụ thuộc vào yếu tố dinh dưỡng. Vì thế ăn gì để kích thích tóc mọc nhanh luôn được nhiều chị em quan tâm muốn hỏi. Dưới đây là những thực phẩm kích thích mọc tóc nhanh mời bạn tham khảo.

thuc-pham-kich-thich-toc-moc-nhanh-1

Những thực phẩm kích thích mọc tóc nhanh

Các loại rau xanh

Rau xanh là những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh tốt nhất để tăng sự phát triển cũng như độ dày của tóc. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà còn rất tốt cho làn da và mái tóc. Rau xanh thường chứa protein, khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng khác có lợi cho sự phát triển tóc và giúp mái tóc trở nên khỏe mạnh, mọc nhanh hơn.

Các loại rau xanh như rau chân vịt, rau diếp, bắp cải, súp lơ xanh là những thực phẩm kích thích mọc tóc nhanh bởi vì nó có chứa một chất hóa học methyl sulphonyl methane. Chất này có tác dụng làm tăng việc sản xuất keratin. Các keratin là một loại protein tăng cường tóc và kích thích mọc tóc. Các loại rau khi được ăn sống bạn sẽ hấp thụ được lượng chất dinh dưỡng cao hơn so với các loại rau xanh nấu chín.

Trái cây giàu vitamin C

thuc-pham-giup-moc-toc

Trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây như cam, chanh, quýt, chanh… chứa lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C,  rất cần thiết trong sản xuất collagen thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc tóc vì vậy nó được xếp vào đầu bảng trong nhóm những thực phẩm giúp mọc tóc nhanh. Vì vậy, bạn nên thêm trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn uống của mình để tăng cường sự phát triển tóc và khiến tóc thêm mượt mà, khỏe đẹp.

Nhóm thực phẩm kích thích mọc tóc giàu Protein, Vitamin

Theo nghiên cứu của không ít các nhà khoa học thì những thực phẩm kích thích mọc tóc là nhóm thực phẩm giàu Protein, vitamin như:

Đậu nành

– Đậu nành rất tốt cho sức khỏe, bạn nên uống nước đậu nành hằng ngày, để tốt sự phát triển của tóc. Các chất Isoflavone trong đậu nành có tác dụng tăng sự phát triển tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.

thuc-pham-giup-moc-toc-nhanh

Nhóm thực phẩm kích thích mọc tóc

Cá hồi, cá, thịt nạc

– Trong cá hồi, cá, thịt nạc có chứa nhiều đạm, vitamin D, protein và rất giàu omega-3, giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng tóc. Nó cũng giúp da đầu của bạn trở nên khỏe mạnh hơn nhờ đó mà tóc cũng sẽ mọc nhanh và dày hơn bình thường.

Hạnh nhân

–  Quả hạnh nhân chứa magie giúp tóc mọc nhanh, vì vậy bạn nên ăn vài hạt hạnh nhân mỗi ngày, khi đó bạn sẽ cảm nhận được sự phát triển mái tóc của mình nhanh hơn bình thường.

Con trai biển

– Trai biển chứa nhiều kẽm – đây là nguyên nhân gây rụng tóc và da đầu yếu. Vì thế để cung cấp kẽm cho cơ thể bạn nên ăn nhiều trai biển.

=> Cung cấp nhiều protein, vitamin  cho cơ thể được coi là phương pháp hữu hiệu nhất kích thích tóc phát triển nhanh. Những loại thực phẩm kích thích mọc tóc  thường có chứa nhiều protein như gà tây, cá, phô mai. Tuy nhiên bạn cũng nên ăn uống hợp lý để không bị thừa đạm nhé! Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung các viên nang giàu vitamin vừa để giúp cho làn da bạn sáng đẹp hơn mà còn khiến cho mái tóc mọc dày hơn và khỏe khoắn hơn rất nhiều.

Chúc bạn thành công!

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

XEM THÊM

joyful-sun-hi

Trị rụng tóc Dứt điểm bằng Công nghệ Tế bào mô sinh học

joyful-sun-hi

Trị rụng tóc giá bao nhiêu? – Update bảng giá chi tiết

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

TƯ VẤN 24/7: 1900.6499

111

Nguồn: http://phauthuatcaytoc.vn/

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Ý kiến của bạn

Từ khóa liên quan:
X