10+ cách dùng dầu dừa làm tan mỡ bụng hiệu quả thần tốc

Dùng dầu dừa làm tan mỡ bụng là phương pháp làm đẹp tự nhiên được nhiều chị em áp dụng ưa chuộng bởi công hiệu giúp sở hữu vòng eo con kiến nhanh chóng. Uống dầu dừa, kết hợp dầu dừa và sữa chua, ăn salad dầu dừa,…là các cách dùng dầu dừa “đánh bay” mỡ bụng giảm ngay 3-4cm/tuần.

1. Hiệu quả làm tan mỡ bụng của dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu chăm sóc sắc đẹp có nguồn gốc tự nhiên. Nó sở hữu nhiều dưỡng chất quan trọng như acid béo bão hòa, canxi, magie cùng các loại vitamin A, D, E vô cùng quý giá. Không chỉ mang đến công dụng làm đẹp cho làn da, sử dụng dầu dừa còn có hiệu quả “đánh bay” mỡ thừa nhanh chóng, ngay cả đối với vùng bụng.

 Chất béo bão hòa trong dầu dừa có tác dụng giảm mỡ nhanh chóng bởi nó có nguồn gốc từ acid lauric – một loại có khả năng “xóa sổ” chất béo và cân bằng hàm lượng cholesterol trong cơ thể.

Thêm vào đó, chuỗi acid béo từ dầu dừa đem đến cảm giác no lâu nên giúp cơ thể tiết chế được việc nạp thức ăn vô độ hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh đó, khi sử dụng dầu dừa sẽ thúc đẩy hoạt động đốt cháy năng lượng trong cơ thể diễn ra nhanh chóng nhờ tính nhiệt cao của loại dầu này.

2. Cách dùng dầu dừa làm tan mỡ bụng siết vòng eo nhỏ hơn 3-4cm/tuần

Sử dụng dầu dừa với mục đích làm giảm mỡ bụng cần phải áp dụng đúng cách. Dưới đây là toàn bộ những phương pháp dùng dầu dừa làm tan mỡ bụng được nhiều phụ nữ truyền tai nhau về hiệu quả “đốt cháy” mỡ vòng 2 thần kỳ.

2.1. Uống dầu dừa nguyên chất giúp tan mỡ tích tụ ở vùng bụng

Uống dầu dừa thường xuyên sẽ giúp cơ thể cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa cùng với đó là đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Thực hiện phương pháp này bằng cách uống trực tiếp 1 muỗng dầu dừa sau bữa ăn sáng. Sau thời gian từ 2-3 tuần áp dụng cách này bạn sẽ thấy rõ sự tiêu hao mỡ bụng rõ rệt.

2.2. Dùng dầu dừa và sữa chua thúc đẩy giải phóng mỡ thừa bụng

Sữa chua được biết đến là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sự phát triển của hệ tiêu hóa. Ngoài ra hợp chất acid lactic từ thực phẩm này mang đến hiệu quả thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng dư thừa. Dùng sữa chua cùng dầu dừa tạo nên sức mạnh công phá những tổ chức mỡ thừa dưới bụng nhanh chóng.

Cách thực hiện:

– Nguyên liệu cần sử dụng gồm có: 1 hộp sữa chua không đường, 2 thìa dầu dừa.

– Cho dầu dừa vào trộn cùng sữa chua sau đó bỏ vào tủ lạnh để làm đông và thưởng thức.

2.3. Thưởng thức salad rau củ dầu dừa giúp eo thon dáng đẹp

Salad rau củ luôn là món ăn có mặt trong thực đơn ăn kiêng của phái đẹp. Thay vì sử dụng mayonnaise để làm nước sốt, các chị em hoàn toàn có thể dùng dầu dừa để tăng hương vị thơm ngon, mới lạ cho món ăn. Đây cũng là cách xây dựng khẩu phần ăn kiêng lành mạnh được nhiều phụ nữ áp dụng.

2.4. Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả thần kỳ

Phương pháp này không chỉ giúp phái đẹp thư giãn sau thời gian làm việc mệt mỏi mà còn có công dụng “tống khứ” những lớp mỡ thừa tích tụ lâu ngày ở vùng bụng dưới một cách tự nhiên.

Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng trên da sẽ tăng hiệu quả thẩm thấu dầu dừa vào trong cơ thể. Từ đó quá trình lưu thông máu được diễn ra thuận lợi, mỡ thừa được loại bỏ dần để trả lại cho cơ thể vòng eo thon gọn.

Cách thực hiện:

– Rửa sạch vùng bụng cần giảm béo sau đó lau khô và thoa dầu dừa nguyên chất lên da, kết hợp các động tác massage trong thời gian 25 – 30 phút.

– Sau khi hoàn tất quá trình massage, rửa lại vùng da trên bằng nước sạch.

2.5. Quấn bụng bằng dầu dừa “công phá” mỡ thừa vòng eo bánh mì

Đây là biện pháp giúp đốt cháy những ngấn mỡ thừa vùng bụng đồng thời còn bổ sung các chất dinh dưỡng tuyệt vời giúp làm đẹp cho làn da. Đặc biệt quấn bụng với dầu dừa rất phù hợp đối với các mẹ bỉm sau sinh bởi có khả năng cải thiện tình trạng rạn da sau sinh khá tốt.

Cách thực hiện:

– Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm dầu dừa, muối, nước lọc và trộn đều chúng để có hỗn hợp sánh mịn.

– Làm sạch vùng bụng với nước, tiếp đến thoa hỗn hợp dầu dừa đã trộn lên bề mặt da bụng.

– Dùng một chiếc đai quấn xung quanh vòng bụng và giữ trong 45 phút để dầu dừa sinh nhiệt và đốt mỡ hiệu quả.

2.6. Kết hợp dầu dừa cùng nước ép trái cây đánh tan mỡ bụng

Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất thúc đẩy quá trình giảm cân bằng tăng cường hiệu quả của quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Khi kết hợp nước ép trái cây cùng một hàm lượng dầu dừa vừa phải sẽ tạo nên công thức nước uống có hương vị thơm ngon giúp tan mỡ bụng một cách tự nhiên. Hơn nữa, thức uống này còn giúp phái đẹp ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim mạch.

2.7. Công thức dầu dừa và bột sắn dây đốt cháy mỡ bụng dưới

Bột sắn dây vốn là thực phẩm có công dụng giúp giảm cân tốt, vậy nên khi sử dụng bột sắn kết hợp cùng bột sắn giúp hiệu quả giải phóng mỡ bụng được nhân đôi.

Cách thực hiện:

– Sử dụng 3 muỗng bột sắn pha với một cốc nước lọc.

– Hòa thêm 1 muỗng dầu dừa vào nước bột sắn và thưởng thức.

2.8. Kết hợp dầu dừa và ngũ cốc thu nhỏ kích thước vòng eo

Sử dụng ngũ cốc cho bữa ăn sáng là món ngon bổ dưỡng và hỗ trợ giảm béo hiệu quả vì hầu hết các loại ngũ cốc đều có hàm lượng chất xơ cao. Điều này cung cấp cho cơ thể mức năng lượng cần thiết và tạo cảm giác no lâu, kiềm chế lượng thức ăn nạp vào.

Kết hợp ngũ cốc cùng dầu dừa sẽ tăng hàm lượng dinh dưỡng quý giá cho cơ thể và có tác dụng đốt cháy mỡ bụng.

Cách thực hiện: Pha một ly ngũ cốc ăn kiêng sau đó cho thêm 2 thìa dầu dừa vào, khuấy đều và thưởng thức.

2.9. Uống dầu dừa và sữa tươi giải phóng mỡ bụng

Dầu dừa cùng sữa tươi khi hòa quyện cùng nhau sẽ tạo ra công thức nước uống có hương vị thơm ngon và giúp nữ giới nhanh chóng sở hữu vòng eo thon thả.

Cách thực hiện:

– Cho 200ml sữa tươi vào cốc sau đó hòa thêm 3 thìa dầu dừa, khuấy đều.

– Cho hỗn hợp dầu dừa sữa tươi vào tủ lạnh làm đông và thưởng thức.

2.10. Sử dụng dầu dừa và trà xanh loại bỏ mỡ vòng 2

Trà xanh có nguồn gốc tự nhiên và chứa thành phần caffeine cùng polyphenol – các hợp chất hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng. Đồng thời giúp cơ thể sinh nhiệt đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

Trà xanh hoàn toàn có thể kết hợp với dầu dừa để đem lại hiệu quả xua tan mỡ bụng.

Cách thực hiện:

– Rửa sạch một nắm lá trà xanh và cho vào bình, rót nước sôi để hãm trong 15 phút.

– Rót lấy một cốc trà xanh và hòa thêm 2 thìa dầu dừa để uống.

3. Lưu ý khi áp dụng bí quyết giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Hiệu quả cung cấp dinh dưỡng tốt cho cơ thể và làm tan mỡ bụng của dầu dừa là không thể phủ nhận. Thế nhưng để sử dụng dầu dừa giúp phát huy công dụng giảm cân tốt nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe cần lưu ý một số vấn đề dưới đây.

Thời điểm sử dụng dầu dừa làm tan mỡ bụng

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, thời điểm để dùng dầu dừa giúp phát huy công dụng giảm béo tốt nhất đó là trước bữa sáng, sau bữa ăn trưa và trước khi đi ngủ.

Liều lượng dầu dừa hợp lý

Khi áp dụng bất kỳ một phương pháp giảm cân bằng nguyên liệu tự nhiên nào cũng cần sử dụng một liều lượng vừa phải. Dùng dầu dừa làm tan mỡ bụng cũng không ngoại lệ, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nữ giới không nên lạm dụng quá nhiều dầu dừa. Chỉ nên ăn từ 2-3 muỗng trong một ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất và không gây tác dụng phụ.

Tác dụng phụ khi dùng dầu dừa giảm cân

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà dầu dừa mang lại cho sức khỏe và vóc dáng thì vẫn có tình trạng gặp các tác dụng phụ khi áp dụng phương pháp giảm cân này.

Người dùng có thể gặp vấn đến mẩn đỏ, ngứa ngáy trên da đối với những làn da nhạy cảm, dễ kích ứng với thành phần có trong dầu dừa. Nếu bị tình trạng trên cần rửa dầu dừa đã thoa lên bụng ngay lập tức.

Một số người uống quá nhiều dầu dừa trong một ngày sẽ xuất hiện triệu chứng tiêu chảy. Ngoài ra, bôi dầu dừa lên da còn khiến bít tắc lỗ chân lông, gia tăng khả năng tiết bã nhờn và làm nổi mụn. Vì vậy cần vệ sinh làn da sạch sẽ sau khi thoa dầu dừa để tránh tình trạng này.

Sử dụng dầu dừa làm tan mỡ bụng sẽ giúp các nàng sở hữu vòng eo nuột nà nếu áp dụng đúng cách. Để quá trình giảm cân nhanh chóng đạt được mục tiêu, phái đẹp cần kết hợp hài hòa giữa việc dùng dầu dừa cùng chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập luyện thể thao. Từ đó chắc chắn chị em sẽ chinh phục được vòng eo thon gọn như ý.