10+ cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm sở hữu ngay vòng eo nuột nà

Sở hữu vòng eo “con kiến” luôn là mong ước của “một nửa thế giới” bởi số đo vòng 2 chuẩn xác giúp họ trở nên quyến rũ và tự tin trong cuộc sống. Để cơ phụng phẳng lì không còn là mục tiêu xa vời, phái đẹp cần tham khảo ngay cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm như uống nước chanh, thoa rượu gừng, dùng bột quế kèm dầu ô liu, đắp muối rang,…

1. Tất tần tật các cách giảm giảm mỡ bụng trong 1 đêm hiệu quả nhất

Siết mỡ vòng 2 không khó nếu chúng ta thực hiện đúng cách và đảm bảo khoa học. Toàn bộ những mẹo nhỏ dưới đây sẽ đồng hành cùng bạn trong hành trình “tống tiễn” mỡ bụng nhanh chóng.

1.1. Uống nước chanh pha loãng giảm mỡ bụng thần kỳ

Nước chanh được mệnh danh là “khắc tinh” của mỡ bụng bởi nguyên liệu này giàu hàm lượng axit citric cùng vitamin C hỗ trợ thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh chóng và đốt cháy mỡ thừa vòng 2 hiệu quả.

Cách làm:

– Chuẩn bị một ly nước ấm 300ml, một nửa quả chanh tươi.

– Vắt nửa quả chanh vào ly nước, thêm nửa thìa muối, khuấy đều và thưởng thức.

– Dùng công thức này đều đặn vào thời điểm buổi sáng khi mới thức dậy hoặc trước bữa các bữa ăn.

Lưu ý: Khi áp dụng cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm bằng nước chanh tươi người dùng nên uống với liều lượng và tần suất vừa phải. Trung bình nên uống từ 3-4 lần nước chanh trong một tuần tránh ảnh hưởng không tốt cho dạ dày bởi dưỡng chất từ chanh có thể làm bào mòn.

1.2. Công thức nước chanh cùng mật ong “xóa sổ” mỡ thừa bụng dưới

Như đã đề cập ở phần trên, khả năng loại bỏ mỡ bụng của nước chanh là vô cùng lợi hại. Tuyệt vời hơn khi kết hợp nước chanh cùng mật ong sẽ nhân đôi công hiệu “xóa sổ” mỡ vòng 2 hiệu quả.

Bởi lẽ trong mật ong có rất nhiều vitamin cùng chất chống oxy hóa giúp phái nữ có sức đề kháng tốt và tiêu tan mỡ bụng nhanh chóng.

Cách làm:

– Nguyên liệu gồm có: Nước ấm 400ml, chanh tươi 1 quả, mật ong nguyên chất 2 thìa.

– Vắt nước chanh tươi vào cốc nước, tiếp tục hòa thêm mật ong và thưởng thức ngay.

Lưu ý: Uống công thức mật ong chanh tươi giảm mỡ bụng vào thời điểm trước các bữa ăn để gia tăng hiệu quả thu gọn vòng eo và đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa.

1.3. Uống nước chanh kết hợp trà xanh thu gọn vòng eo

Để liệt kê danh sách những cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm không thể thiếu bí quyết dùng nước chanh và trà xanh có tác dụng thu gọn vòng 2 nhanh chóng. Bên cạnh sự kết hợp cùng mật ong, nguyên liệu trà xanh và chanh tươi cũng là “bộ đôi ăn ý” tăng cường khả năng đào thải mỡ thừa bụng dưới và ngăn chặn quá trình oxy hóa.

Cách làm:

– Nguyên liệu gồm có: 12-15 lá trà xanh, chanh tươi 1 quả, nước lọc 600ml.

– Rửa sạch lá trà xanh sau đó đem bỏ vào nồi rưới qua nước sôi một lượt sau đó gạn bỏ phần nước đó đi. Tiếp tục đổ vào nồi nước đun trà xanh 500ml đến khi sôi 5 phút thì tắt bếp.

– Rót nước trà ra cốc và vắt nửa quả chanh vào, cho thêm vài lát chanh tươi và thưởng thức.

Lưu ý: Công thức nước trà xanh cùng chanh được nghiên cứu cho thấy hiệu quả giúp đào thải mỡ bụng tốt nhất là khi uống vào buổi tối sau khi ăn, tần suất 3-4 lần/tuần.

1.4. Sử dụng rượu gừng đốt cháy mỡ vòng 2 thần tốc

Phương pháp dùng rượu gừng là cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm được phái đẹp ưa chuộng bởi hiệu quả cao mà cách thực hiện không cầu kỳ.

Nhờ có tính nhiệt cao hơn gừng tạo ra khả năng tác động lên các mô mỡ, làm nóng và đốt cháy chúng hiệu quả. Phương pháp này được lưu truyền trong dân gian từ lâu và vẫn còn giá trị cho đến ngày nay bên cạnh những mẹo giảm mỡ bụng tự nhiên khác.

Cách làm:

– Nguyên liệu gồm có: 0,4 kg gừng tươi, rượu trắng 500ml loại 35 độ.

– Mang gừng đem rửa sau đó giã hoặc xay nhỏ, lưu ý dùng cả vỏ vì trong vỏ có dược tính cao.

– Bỏ phần gừng vừa sơ chế vào lọ thủy tinh sau đó đổ thêm rượu cho ngập hơn cái sau đó đợi ngâm qua 2 tuần là có thể sử dụng.

– Rửa sạch khu vực bụng dưới sau đó lau khô, lấy một lượng rượu gừng vừa phải sau đó thoa đều lên da, kết hợp các động tác massage để thúc đẩy quá trình giải phóng mỡ thừa.

1.5. Dùng bột quế kết hợp dầu ô liu giảm mỡ bụng trong 1 đêm

Sử dụng bột quế cùng dầu ô liu là công thức giảm mỡ bụng sau 1 đêm hữu hiệu mang đến cho phái đẹp vóc dáng thon gọn như ý. Thực hiện đúng phương pháp sẽ mang đến cho các nàng vòng eo nuột nà mà không cần tập luyện.

Cách làm:

– Nguyên liệu cần có: Bột quế 5 muỗng, muối 1 thìa, dầu ô liu 2 thìa, nước lọc 400ml, gạc y tế, màng bọc thực phẩm.

– Cho các nguyên liệu bao gồm muối, dầu ô liu và bột quế, trộn đều.

– Đun sôi nước lọc sau đó đổ vào hỗn hợp trên và khuấy đều, không để tình trạng bị vón cục.

– Tắm và vệ sinh sạch vùng bụng, lau khô, tiếp tục bôi hỗn hợp bột quế lên băng gạc và quấn xung quanh. Cuối cùng quấn màng bọc thực phẩm ở lớp ngoài cùng để giữ lớp bột quế được cố định xung quanh vùng bụng.

– Giữ lớp bột quế trên da trong thời gian 45-60 phút để các chất thẩm thấu vào da, sinh nhiệt và đốt cháy mỡ thừa bụng. Sau đó rửa sạch bụng, lau khô và bôi kem dưỡng ẩm.

1.6. “Tống khứ” mỡ thừa bụng dưới bằng muối rang

Trong y học cổ truyền, muối rang tạo ra nhiệt lượng mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng trả lại vẻ đẹp săn chắc cho vòng eo của phái đẹp. Lấy lại chỉ số eo thon nuột nà không quá khó khăn nếu nàng áp dụng đúng phương pháp dùng muối rang.

Cách làm:

– Nguyên liệu gồm có: Muối hạt 200g, một chiếc khăn sạch.

– Rang muối trong nồi sau đó đậy vung, đợi 5-10 phút sau mang số muối trên đổ vào khăn.

– Đắp chiếc khăn ủ muối lên bụng và ngủ qua đêm để có hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.

Lưu ý: Hãy chú ý về mức nhiệt độ của muối, chỉ nên để ở mức ấm để có công dụng đốt cháy calo, không nên để nóng dễ làm bỏng da.

1.7. “Đánh bay” mỡ bụng hiệu quả bằng nước gừng và kem dưỡng da

Gừng vốn là nguyên liệu có công hiệu đốt cháy và đào thải mỡ thừa rất tốt. Khi sử dụng một phần gừng hợp lý cùng kem dưỡng da bạn sẽ thấy bất ngờ về hiệu quả thon gọn vòng 2. Đây là cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm được các chị em chia sẻ khắp các diễn đàn sắc vóc bởi hiệu quả siết mỡ thừa thần tốc.

Cách làm:

– Nguyên liệu gồm có: Kem dưỡng da có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, bột gừng 1 muỗng.

– Trước khi sử dụng bột gừng giảm mỡ bụng hãy tắm sạch sẽ, sử dụng khăn ấm để khu vực bụng giãn nở lỗ chân lông. Việt này sẽ giúp cho các dưỡng chất thấm sâu qua da, tác động vào khu vực mỡ thừa từ đó loại bỏ mỡ một cách nhanh chóng.

– Trộn hỗn hợp bột gừng cùng một lượng kem dưỡng da vừa phải sau đó thoa đều lên bụng. Dùng màng bọc thực phẩm quấn xung quanh bụng để cố định dưỡng chất từ bột gừng tác động vào sâu trong mô mỡ.

– Giữ cho cơ thể trong trạng thái thư giãn với thời gian 60 phút sau đó vệ sinh da sạch sẽ.

1.8. Uống nước cần tây đẩy lùi vòng eo bánh mì

Tuy có vị khó uống hơn các loại rau củ khác nhưng nước ép cần tây chính là công thức giúp đẩy lùi mỡ bụng khó ưa của vòng 2 mà bạn đang tìm kiếm. Để tiêu hoá hết nguồn dinh dưỡng từ cần tây, cơ thể cần huy động một nguồn năng lượng lớn mới có thể giải phóng thành công. Lúc đó, cơ thể sẽ đốt cháy được nhiều mỡ thừa bụng dưới, đồng thời chuyển hoá chất béo và giảm thiểu các cholesterol xấu tồn tại.

Cách làm:

– Chuẩn bị 300g rau cần tây, nên sử dụng cả lá và phần cọng rau, đem chúng đi rửa và cắt thành từng khúc.

– Cho rau cầy tây vào máy ép lấy nước và hoà thêm 1 thìa giấm táo và thưởng thức.

1.9. Uống nước ép dưa chuột tạm biệt mỡ thừa bụng dưới

Dưa chuột (dưa leo) là thực phẩm góp mặt trong nhiều công thức giảm cân, giảm mỡ bụng tự nhiên. Lượng nước từ loại quả này khá dồi dào, chiếm đến hơn 90% cùng các vitamin và khoáng chất hỗ trợ quá trình giảm bớt mỡ bụng khá tốt.

Cách làm:

– Đem 3 quả dưa chuột rửa sạch sau đó bổ dọc thành nhiều miếng.

– Cho vào máy ép lấy nước hoặc xay sinh tố và sử dụng cả phần bã của loại quả này đều có tác dụng giảm béo.

1.10. Dùng nước tỏi ngâm mật ong quên đi nỗi lo bụng bự

Phái đẹp muốn nhanh chóng giảm mỡ bụng không thể bỏ lỡ công thức tỏi ngâm mật ong “thần thành” được nhiều người tin dùng. Có 3 công hiệu được tích hợp chỉ bằng mẹo nhỏ sử dụng mật ong và tỏi đó là đánh tan mỡ bụng, thải độc cho cơ thể và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hoá.

Cách làm:

– Nguyên liệu bao gồm: ½ củ tỏi, 1 muỗng mật ong

– Lột vỏ tỏi sau đó đem băm nhỏ, tiếp tục trộn cùng mật ong, cho thêm một chút nước và uống trước mỗi bữa ăn sáng.

2. Lưu ý khi áp dụng cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm

Để phát huy tốt nhất hiệu quả củaphương pháp thu gọn kích thước vòng eo nhanh chóng trong 1 đêm, nữ giới cần lưu ý một số điểm sau để rút ngắn thời gian thực hiện và đảm bảo an toàn.

Kết hợp chế độ ăn uống khoa học

Khi áp dụng bất cứ phương pháp giảm béo nào chúng ra cũng cần tuân thủ nguyên tắc thực hiện một chế độ dinh dưỡng đảm bảo khoa học. Đây không chỉ là cách rèn luyện cho phái đẹp một lối sống lành mạnh, sức khỏe tốt mà còn mang đến hiệu quả loại bỏ mỡ thừa an toàn và duy trì eo thon lâu dài. Hãy xây dựng chế độ ăn với thực phẩm giàu chất xơ, protein và vitamin, uống đủ từ 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, đừng quên loại bỏ những món ăn nhanh nhiều dầu mỡ, hạn chế lượng tinh bột nạp vào cơ thể bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả làm đẹp vóc dáng chỉ sau vài tuần.

Thường xuyên rèn luyện thể chất mỗi ngày

Nếu chỉ tập trung siết chặt chế độ ăn uống mà không có biện pháp rèn luyện thể chất thì các mô cơ sẽ không được săn chắc như mong muốn. Vậy nên thường xuyên tập luyện từ 3-4 buổi/tuần là phương pháp xây dựng những vùng cơ săn chắc, tạo đường cong quyến rũ cho vòng eo.

Không có hiệu quả cao đối với tình trạng mỡ bụng dày

Đối với tình trạng mỡ bụng mới hình thành hoặc khối lượng mỡ thừa không quá dày thì áp dụng cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm là giải pháp có hiệu quả cao nếu phái đẹp kiên trì thực hiện. Tuy nhiên, trường hợp ngấn mỡ bụng dày trên 2cm sẽ không có tác dụng đáng kể và cần nhờ đến sự can thiệp của công nghệ thẩm mỹ.

Từ những thông tin hữu ích về cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm trên đây chắc chắn sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng sở hữu vòng eo đáng mơ ước. Bên cạnh đó những mẹo nhỏ như trên cũng đem đến cho các chị em một lối sống lành mạnh, nâng cao sức khỏe và ngăn chặn tình trạng mắc các bệnh lý nguy hiểm.