11+ cách giảm mỡ bụng bằng uống nước gừng nhanh nhất cho nàng
Vòng eo chảy xệ do tích mỡ bụng lâu ngày là vấn đề đau đầu đối với các chị em phụ nữ. Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của phái đẹp mà lâu dài còn gây ra các bệnh lý nguy hiểm. Bài viết top 11+ cách giảm mỡ bụng bằng uống nước gừng sẽ tiết lộ bí quyết giảm vòng eo hiệu quả nhất.
Tóm tắt bài viết
- 1. Thật – giả việc giảm mỡ bụng bằng uống nước gừng
- 2. 11+ Cách giảm mỡ bụng bằng uống nước gừng hiệu quả nhanh
- 2.1. Uống nước gừng tươi, cách giảm mỡ bụng đơn giản mỗi ngày
- 2.2. Uống nước trà xanh, gừng tươi đánh tan mỡ vòng 2
- 2.3. Nước gừng tươi pha mật ong hỗ trợ giảm cân cấp tốc
- 2.4. Uống nước gừng tươi ngâm giấm, tiêu mỡ vùng bụng
- 2.5. Gừng tươi pha chanh, liệu pháp giảm mỡ bụng an toàn
- 2.6. Gừng tươi trộn sữa chua, phương pháp xoá tan bụng mỡ
- 2.7. Uống nước gừng, bí đao hỗ trợ giảm cân nhanh tại nhà
- 2.8. Nước gừng sả, phương pháp giảm cân nhanh hiệu quả cao
- 2.9. Uống nước gừng và dứa, hiệu quả giảm mỡ bụng sau 2 tuần
- 2.10. Chườm và massage bụng với rượu gừng và muối
- 2.11. Uống nước gừng và ớt, đốt cháy mỡ bụng thần tốc
- 3. Chú ý quan trọng khi giảm mỡ bụng bằng uống nước gừng
1. Thật – giả việc giảm mỡ bụng bằng uống nước gừng
Theo các đánh giá khoa học, thành phần gingerol và shogaol chiếm một vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân của phái đẹp. Nữ giới uống nước gừng sẽ sở hữu hệ tiêu hóa tốt, hỗ trợ quá trình giải phóng lượng lớn phần mỡ thừa ở bụng, ngăn chặn sự tích lũy mỡ ở vòng 2.
Thêm vào đó, gừng tươi là loại củ có tính nóng,đồng thời tạo ra lượng nhiệt lớn đốt cháy hiệu quả mỡ vùng bụng. Có thể thấy rất nhiều loại kem tan mỡ bụng trên thị trường đều được chiết xuất từ gừng bởi chúng có nguồn gốc từ thiên nhiên.
2. 11+ Cách giảm mỡ bụng bằng uống nước gừng hiệu quả nhanh
Các phương pháp giảm mỡ từ uống nước gừng được các thầy thuốc Đông y đánh giá cao bởi gừng là vị thuốc an toàn, lành tính. Top 11+ cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất từ gừng được chọn lọc dưới đây chắc chắn sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng như ý.
2.1. Uống nước gừng tươi, cách giảm mỡ bụng đơn giản mỗi ngày
Phương pháp cơ bản nhất để giảm cân với gừng tươi ép và chiết lọc lấy nước gừng. Các nàng có thể chế biến gừng một cách đơn giản bằng việc đập dập một củ gừng tươi rồi cho vào nước đun sôi. Hãy để dung dịch nước gừng có nhiệt độ khoảng 30 – 35 độ C và sử dụng vào trước bữa ăn sáng mỗi ngày.
2.2. Uống nước trà xanh, gừng tươi đánh tan mỡ vòng 2
Công thức này có nguồn gốc từ Nhật Bản giảm vòng 2 hiệu quả với cách làm dễ thực hiện tại nhà. Chuẩn bị khoảng 100g lá trà xanh sau đó rửa sạch và hãm trong bình với nước sôi, tiếp tục cho gừng tươi đập dập hoặc thái lát. Đợi khoảng 15 phút và thưởng thức.
2.3. Nước gừng tươi pha mật ong hỗ trợ giảm cân cấp tốc
Bổ sung cho cơ thể một cốc nước gừng tươi pha mật ong mỗi ngày phái đẹp sẽ phải kinh ngạc với hiệu quả công thức này mang lại. Mật ong hỗ trợ tiêu hóa tốt còn gừng tươi đóng vai trò đốt mỡ thừa vùng bụng, giảm cân cấp tốc.
Cách làm là chuẩn bị một cốc nước nóng khoảng 200ml sau đó cho 1 miếng gừng tươi đập dập, khuấy đều cùng 1 thìa mật ong và từ từ thưởng thức.
2.4. Uống nước gừng tươi ngâm giấm, tiêu mỡ vùng bụng
Giấm gạo kết hợp cùng nước gừng là công thức hoàn hảo đào thải cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh chóng. Phương pháp này dễ dàng áp dụng ngay tại nhà chỉ với một lượng gừng tùy nhu cầu của nữ giới, đem rửa sạch, thái mỏng để khô. Tiếp tục cho gừng vào lọ và đổ giấm cao bằng gừng và ngâm sau 1 tuần. Chị em sử dụng 3 lát gừng tươi mỗi sáng rất tốt cho việc giảm cân.
2.5. Gừng tươi pha chanh, liệu pháp giảm mỡ bụng an toàn
Thành phần có trong chanh cũng mang lại tác dụng giảm cân an toàn, lượng vitamin C có trong chanh dễ dàng giúp giải phóng mỡ thừa. Kết hợp với gừng tươi sẽ có hiệu quả giảm mỡ bụng gấp đôi. Cách làm giống như làm nước gừng tươi ở trên, chỉ cần để nguội và vắt thêm chanh là chị em sẽ có một cốc nước chanh gừng ngon miệng, dễ uống. Sử dụng trước bữa sáng hoặc sau ăn tối để đạt hiệu quả tốt nhất.
2.6. Gừng tươi trộn sữa chua, phương pháp xoá tan bụng mỡ
Thái nhỏ gừng tươi theo ý thích rồi trộn cùng sữa chua giúp chị em có một công thức tan mỡ đơn giản và hiệu quả. Ngoài ra, sữa cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và làn da của các chị em.
2.7. Uống nước gừng, bí đao hỗ trợ giảm cân nhanh tại nhà
Nấu nước bí đao sau đó cho thêm một vài lát gừng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Chất xơ có trong bí đao giúp hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, kết hợp với gừng giúp các nàng đẹp da, đẹp dáng, săn chắc cơ bụng.
2.8. Nước gừng sả, phương pháp giảm cân nhanh hiệu quả cao
Nước gừng sả là loại đồ uống rất ngon và giảm cân tốt cho phụ nữ. Nữ giới nên uống nước gừng sả vào thời điểm trước bữa sáng 30 phút là tốt nhất. Thực hiện như sau: Đun sôi gừng và sả đập dập trong nồi nước khoảng 10 phút, sau đó để nguội và lọc lấy nước. Tiếp tục vắt thêm chanh cùng một chút mật ong để dễ uống hơn.
2.9. Uống nước gừng và dứa, hiệu quả giảm mỡ bụng sau 2 tuần
Một cốc nước ép dứa thêm một vài lát gừng sau mỗi bữa ăn là công thức tuyệt hảo để giảm mỡ bụng chỉ sau 2 tuần thực hiện. Lý giải hiệu quả của phương pháp này, chuyên gia cho biết trong đưa có chứa enzyme có tác dụng chuyển hóa chết đạm thành axit amin, kết hợp với gừng làm giảm cảm giác thèm ăn.
2.10. Chườm và massage bụng với rượu gừng và muối
Chỉ bằng cách thoa rượu gừng cùng muối lên phần mỡ thừa vòng 2 là các nàng có thể thấy hiệu quả đánh tan mỡ nhanh chóng.
2.11. Uống nước gừng và ớt, đốt cháy mỡ bụng thần tốc
Nữ giới có thể chào tạm biệt những khối mỡ bụng cứng đầu bằng cách pha nước gừng ấm với ớt xay để uống mỗi ngày. Món này có thể khó uống với những người không ăn được cay và dạ dày kém nên hãy cân nhắc khi thực hiện.
3. Chú ý quan trọng khi giảm mỡ bụng bằng uống nước gừng
Như đã nói ở trên, gừng là thảo dược quý, có đặc tính an toàn nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ không đạt hiệu quả cao, thậm chí còn phản tác dụng. Đừng lo, những điều cần lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng uống nước gừng đều đã có dưới đây.
+ Uống nước gừng vào lúc nào để giảm cân?
Thời điểm uống nước gừng quyết định rất nhiều đến hiệu quả giảm cân của nữ giới. Nghiên cứu đạt hiệu quả cao nhất là uống nước gừng vào trước bữa sáng và sau bữa ăn tối khoảng 15 phút.
+ Để nguyên vỏ gừng để pha nước
Các chị em có thói quen cạo sạch vỏ gừng nhưng mọi người không biết vỏ gừng có dược lý tốt, khả năng làm tan mỡ còn cao hơn phần bên trong củ. Vì thế phái đẹp chỉ cần rửa gừng sạch, đập dập để pha cùng nước.
+ Sử dụng nước gừng tươi giảm mỡ bụng điều độ, có khoa học
Gừng có tính nóng vì thế hãy đảm bảo sử dụng nước gừng giảm mỡ bụng với liều lượng vừa phải, nên uống từ 1 – 2 cốc nước gừng tươi một ngày. Lạm dụng nhiều sẽ khiến bụng và cơ thể bị nóng, thậm chí đau đầu, nổi mụn.
+ Phối hợp với các bài thể dục giảm mỡ bụng
Kết hợp bí quyết giảm cân từ gừng cùng các bài tập có khả năng giảm cân siêu nhanh, đồng thời cơ thể sẽ trở nên săn chắc, sức đề kháng cao hơn.
+ Những đối tượng nên và không nên sử dụng nước gừng để giảm cân
Ngoài những người nên dùng nước gừng để giảm cân là các chị em đang có vòng 2 quá khổ thì một số đối tượng không nên áp dụng phương pháp này đó là phụ nữ có thai, người mắc bệnh đại tràng, bị trĩ hay xuất huyết dạ dày.
Những phương pháp giảm mỡ bụng bằng uống nước gừng trên đây chắc chắn giúp nữ giới có được vòng eo thon thả, đồng thời cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thế. Cùng lan tỏa bí quyết này đến những ai muốn giảm mỡ bụng bằng phương pháp an toàn tại nhà. Chúc các nàng sớm lấy lại vòng eo thon gọn từ cách giảm cân bằng gừng tươi nhé!