Bánh gì ít calo? 13+ loại bánh chân ái dành cho tín đồ ăn kiêng 

21/09/2023 Tác giả: admin 917

Một chế độ ăn kiêng hiệu quả đang được nhiều người ưa chuộng hiện nay đó chính là sử dụng bánh ăn kiêng, ít calo bởi ưu điểm tiện lợi, đủ dinh dưỡng. TOP 10+ loại bánh gì ít calo như bánh gạo lứt, bánh mì đen, bánh Biscotti Motree, bánh hạnh nhân, thanh hạt FITTO,… là những gợi ý hữu ích cho những ai đang trong chế độ giảm cân, giữ dáng.

1. Bánh yến mạch quả khô nhiều dinh dưỡng, ít calo

Các tín đồ ăn kiêng chắc chắn không còn xa lạ với các món ăn được chế biến từ yến mạch bởi hiệu quả giảm cân tốt. Hàm lượng chất xơ từ yến mạch cùng các protein được tìm thấy khá cao mang đến cho người dùng cảm giác no lâu, tiết chế cảm giác thèm ăn tránh tình trạng nạp nhiều đồ ăn vào cơ thể.

Bánh yến mạch quả khô không chỉ cung cấp đủ chất dinh dưỡng lành mạnh cho người sử dụng mà còn chứa hàm lượng calo thấp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Bánh yến mạch quả khô chứa hàm lượng chất dinh dưỡng lành mạnh đồng thời giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả
Bánh yến mạch quả khô chứa hàm lượng chất dinh dưỡng lành mạnh đồng thời giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

2. Bánh mì đen nguyên cám ít calo hỗ trợ giảm béo

Bánh mì đen được chế biến từ lúa mạch với lượng chất xơ vô cùng dồi dào và mức calo thấp hơn bánh mì trắng 5 lần nên không ảnh hưởng đến quá trình duy trì vóc dáng của bạn. Thông thường trong 100g bánh mì đen chỉ bao gồm hơn 200 calo, trong khi khẩu phần ăn 1 bữa chỉ từ 2-3 lát nên mức calo được đưa vào cơ thể vẫn đảm bảo ít calo, đủ chất.

Bánh mì nguyên cám chứa một lượng calo “khiêm tốn” không ảnh hưởng đến chỉ số cân nặng của người dùng
Bánh mì nguyên cám chứa một lượng calo “khiêm tốn” không ảnh hưởng đến chỉ số cân nặng của người dùng

3. Bánh gạo lứt Gufoods sở hữu calo siêu thấp

Dạo gần đây, bánh gạo lứt Gufoods trở thành bí kíp giảm cân của nhiều chị em phụ nữ bởi ưu điểm giàu chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, đặc biệt mức calo siêu thấp và ít vị ngọt. Bạn có thể sử dụng bánh gạo lứt Gufoods thường xuyên mà không lo tăng cân đồng thời giúp cơ thể nhanh chóng về dáng thon gọn.

Thành phần gạo lứt từ bánh Gufoods giúp người sử dụng nhanh chóng đạt được mục tiêu vóc dáng như ý
Thành phần gạo lứt từ bánh Gufoods giúp người sử dụng nhanh chóng đạt được mục tiêu vóc dáng như ý

4. Bánh gì ít calo? – Bánh ăn kiêng Biscotti Motree hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa

Với thành phần chính là bột rau cải kale, bột hạnh nhân và bột mì nguyên cám, bánh Biscotti Motree được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên những ai đang giảm béo nên đưa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Hàm lượng chất vitamin E dồi dào và các dinh dưỡng có lợi khác sẽ giúp người dùng giảm một lượng cholesterol đáng kể và từ đó giảm mỡ thừa hiệu quả.

5. Thanh hạt FITTO Chocolate Bar – bánh dinh dưỡng cho người ăn kiêng

Được làm từ hầu hết các nguyên liệu “healthy” như gạo lứt, hạnh nhân, hạt điều, FITTO Chocolate Bar là thanh dinh dưỡng được xếp vào danh sách “Bánh gì ít calo?” mà bạn đang tìm kiếm.

Thêm vào đó, loại bánh dinh dưỡng này được chế biến đơn giản, không cho các chất phụ gia hay đường tinh luyện nên rất phù hợp với người ăn kiêng, ăn chay.

6. Bánh gì ít calo? Bánh yến mạch giảm cân Fine

Fine là một loại bánh quy được làm từ nguyên liệu chính là yến mạch kết hợp cùng gạo lứt và mè đen với hàm lượng calo khá “khiêm tốn” nên đây đích thị là loại bánh dinh dưỡng ít calo dành cho người giảm béo.

Không những chứa mức calo thấp, bánh yến mạch Fine còn có một lượng chất xơ dồi dào – thành phần này đem đến công dụng giúp người dùng có cảm giác no lâu, những cơn thèm ăn được loại bỏ. Từ đó giúp kiểm soát mức calo dư thừa không cần thiết đưa vào cơ thể.

7. Bánh ăn kiêng Hapiki sở hữu mức calo “khiêm tốn”

Bánh Hapiki là một trong những gợi ý hữu ích dành cho những ai đang tìm kiếm loại bánh gì ít calo. Hapiki được sản xuất từ các loại nguyên liệu giàu dinh dưỡng, có tính lành mạnh cao như gạo lứt mầm, đậu nành, muối biển, đường thô, hạnh nhân,…cung cấp cho cơ thể một lượng dinh dưỡng cần thiết mà không lo béo phì.

8. Ăn bánh gì ít calo? Bánh giảm cân AFC

Bánh giảm cân AFC sở hữu một lượng calo khá thấp, chỉ 130 calo đối với một hộp 200g. Trong loại bánh này chứa nhiều nguyên liệu ngũ cốc dinh dưỡng kết hợp cùng nhiều loại sức đem đến bữa ăn kiêng lành mạnh, giàu chất xơ và đảm bảo mức calo hợp lý.

9. Bánh giảm cân Heritage Mill Berries đủ chất, ít calo

Heritage Mill Berries được nhà sản xuất sử dụng các thành phần như yến mạch nguyên hạt cùng các loại quả khô giúp hỗ trợ quá trình giảm cân dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, loại bánh này còn đem đến công dụng bổ sung dinh dưỡng cải thiện sức khỏe tim mạch cho người sử dụng.

10. Bánh ngũ cốc Fitfood Protein Cake hỗ trợ giảm mỡ, tăng cơ

Bánh ngũ cốc Fitfood được sản xuất hướng tới đối tượng người dùng là những ai đang mong muốn giảm mỡ, tăng cơ.

Khi sử dụng loại bánh này thay cho bữa phụ sẽ giúp người dùng tăng cường khả năng trao đổi chất từ đó giúp loại bỏ bớt mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Đồng thời dinh dưỡng có từ bánh Fitfood còn giúp cơ thể cải thiện sự săn chắc của các vùng cơ, tạo đường cong quyến rũ.

11. Bánh ngói hạnh nhân – bữa ăn giảm cân giữ dáng nhanh chóng, tiện lợi

Bánh ngói hạnh nhân được xem là bí quyết giảm cân giữ dáng của phái nữ và được sử dụng phổ biến như một bữa phụ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Bánh ngói cung cấp cho cơ thể một hàm lượng dinh dưỡng phong phú bao gồm protein, vitamin, canxi, sắt,….giúp đảm bảo năng lượng duy trì tốt các hoạt động trong cơ thể.

Thêm vào đó, flavonoid được đưa vào loại bánh này có công dụng thúc đẩy chuyển hóa năng lượng và chống oxy hóa hiệu quả. Từ đó giúp cơ thể người dùng ngăn chặn được tình trạng tích tụ mỡ thừa, đồng thời đốt cháy calo nhanh chóng.

12. Bánh bao chay ít calo, không gây béo

Loại bánh này không có nhân nên hàm lượng calo cũng ít hơn các loại bánh bao nhân thịt, nhân đỗ. Thông thường một chiếc bánh bao chay có kích cỡ vừa phải chứa một lượng calo thấp hơn 4 lần các loại bánh ngọt khác nên dinh dưỡng của nó không ảnh hưởng đến quá trình duy trì vóc dáng. Vì thế, bạn có thể thưởng thức bánh bao chay thường xuyên mà không lo tích tụ mỡ thừa như các loại bánh khác.

13. Bánh giảm cân yến mạch Sunrise ít calo, dồi dào chất xơ

Sunrise có mức calo vô cùng thấp bên bạn không phải lo ngại khi thưởng thức loại bánh này. Ngoài ra bánh cũng chứa ít cholesterol, lượng chất xơ hoà tan dồi dào nên không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn đem đến hiệu quả ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường và ung thư.

Trên đây là 13 loại bánh gì ít calo được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn lựa chọn để đưa vào khẩu phần ăn kiêng hàng ngày. Các loại bánh kể trên sẽ là giải pháp cứu đói hiệu quả dành cho những ai thích ăn vặt hoặc ăn uống lành mạnh mà không lo dư thừa năng lượng. Bên cạnh đó, hãy kết hợp cùng chế độ ăn khoa học và thiết lập một lịch trình tập luyện hợp lý để nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối và sức khoẻ dẻo dai.

Bài viết liên quan