Chia sẻ cách làm mặt thon gọn nhanh chóng từ các chuyên gia thẩm mỹ

Cách làm mặt thon gọn tự nhiên như thế nào hẳn là thắc mắc chung của các tín đồ thích làm đẹp. Các chuyên gia thẩm mỹ tại Viện thẩm mỹ Kim Cương chia sẻ đến các bóng hồng như: động tác chiếc muỗng, bài tập phồng má, mát xa làm nhỏ mặt,… Những phương pháp này đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp phái đẹp có khuôn mặt thanh tú, nhỏ nhắn là tiêu chuẩn cái đẹp được nhiều người hướng tới.

1. Tổng hợp các cách làm thon gọn mặt, đánh tan nọng cằm tại nhà

Sở hữu một gương mặt nhỏ nhắn, chuẩn V-Line không chỉ là mong muốn của chị em, mà còn cả cánh mày râu. Ngoài thẩm mỹ, cách làm mặt thon gọn tự nhiên không tốn nhiều chi phí, dễ thực hiện và mang đến kết quả vô cùng tuyệt vời.

1.1. Động tác chiếc muỗng tác động giảm mỡ cơ miệng, cằm, má

Đây là bài tập khá đơn giản, mô phỏng theo cách ăn bằng muỗng thông thường. Khi thực hiện, chị em sẽ cần sử dụng cơ ở miệng, má và cằm. Từ đó, tác động lên các vùng mỡ thừa tại những bộ phận này, giúp khuôn mặt trông gọn gàng và săn chắc hơn.

Các bước thực hiện:

Mở miệng theo hình chữ O và giữ khoảng 5 giây, rồi ngậm hai môi chạm nhau. Lưu ý, khi mở miệng cần để cho môi dưới chạm răng dưới và kéo căng cơ hàm để tăng hiệu quả. Thực hiện động tác chiếc muỗng 7 – 10 lần.

1.2. Bài tập phồng má giúp da mặt không bị chảy xệ

Bài tập làm thon gọn mặt phồng má sẽ tập trung làm săn chắc vùng má, đồng thời giúp tổng thể gương mặt được thanh thoát hơn. Thực hiện bài tập phồng má thường xuyên, sẽ cải thiện hình dáng gương mặt một cách nhanh chóng.

Cách làm:

Lấy hơi hít đầy không khí làm đầy hai má, giữ chặt hai môi để tạo lực phồng má. Giữ nguyên khoảng 5 giây rồi thở ra, từ từ giãn cơ mặt, thực hiện động tác 5 – 7 lần.

1.3. Bài tập “Hôn chú hươu cao cổ” giúp giảm nọng cằm

Tương tự như cái tên, khi thực hiện bài tập phái đẹp sẽ cần mô phỏng theo dáng rướn cổ để hôn một chú hươu cao cổ. Với động tác này, phần cơ ở cổ và hàm dưới được kéo căng và hoạt động liên tục. Nhờ vậy, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, trả lại khuôn mặt săn chắc, thanh tú hơn.

Thực hiện:

Rướn cổ và hướng gương mặt lên cao, đồng thời chu môi hít thở đều. Giữ nguyên khoảng 5 giây để toàn bộ cơ mặt được thư giãn, và lặp lại thêm 5 – 7 lần nữa.

1.4. Luyện tập cho cằm dưới để sở hữu khuôn mặt chuẩn V-Line

Đây là cách làm mặt V-Line đơn giản được nhiều nàng áp dụng thành công. Bài tập có công dụng làm nóng và đánh tan nọng cằm khi sử dụng đồng thời lực ở cổ, cằm và cơ hàm.

Thực hiện:

Quay mặt sang một bên, lưu ý giữ nguyên người và cổ chỉ quay mặt. Đưa hàm dưới ra phía trước, hé miệng vừa phải đồng thời căng cơ trên mặt và cổ. Giữ tư thế này đến khi cảm thấy mỏi thì quay mặt sang bên ngược lại, thực hiện 5 lần cho mỗi bên mặt.

1.5. Phương pháp mát xa làm nhỏ mặt

Thêm một phương pháp làm thon gọn mặt tại nhà các nàng không nên bỏ quá chính là mát xa. Cách làm này vừa dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí nhưng vẫn giúp chị em sở hữu gương mặt gọn gàng, thanh tú hằng mong muốn.

Thực hiện:

– Làm sạch da mặt và rửa tay, đổ một ít dầu mát xa da tay, chà xát nhẹ nhàng để tạo nhiệt

– Bắt đầu dùng tay vuốt nhẹ từ cằm lên đến trán, rồi xuống sống mũi và sang hai bên má

– Mát xa vùng da dưới mắt theo hướng từ trong ra ngoài, để xóa nếp nhăn, làm mờ thâm mắt

– Thực hiện các động tác mát xa trên khoảng 15 phút, rửa lại mặt rồi sử dụng các sản phẩm dưỡng da khác

1.6. Bấm huyệt giúp làm gọn mặt

Bấm huyệt là một biện pháp trị liệu tại nhà, mang đến tác dụng thon gọn mặt tức thì. Theo đó, những tác động lên các huyệt đạo hỗ trợ cho quá trình lưu thông tuần hoàn máu. Đồng thời, hỗ trợ ổn định hệ thần kinh, kích thích đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

Thực hiện:

– Dùng ngón tay miết nhẹ nhàng bắt đầu từ vùng sau tai đến cổ

– Ngón tay miết một lực nhẹ nhàng ở vùng trán và đi từ trái sang phải rồi ngược lại

– Di chuyển ngón tay từ xương gò má về đến cằm khoảng 5 lần

– Sử dụng cả lòng bàn tay áp lên má và mát xa theo vòng tròn từ dưới lên trên thái dương

– Cuối cùng, dùng các đầu ngón tay miết từ gò má hướng ra hai bên tai

1.7. Sử dụng đá lạnh mát xa giảm mỡ mặt

Đá lạnh có công dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy calo trong cơ thể, giúp loại bỏ mỡ thừa trên mặt. Ngoài ra, khi mát xa bằng đá lạnh còn hỗ trợ lưu thông máu, giảm các tình trạng sưng viêm giúp làn da trở lên căng mịn, trắng sáng hơn.

Thực hiện:

Cho 4 – 5 viên đá vào một chiếc khăn sạch. Làm sạch da mặt rồi áp trực tiếp khăn bông bọc đá lên da trong khoảng 10 phút. Khi mát xa cần tập trung nhiều vào các vùng nọng cằm, mỡ thừa hoặc da bị chảy xệ. Thực hiện cách tạo mặt V-Line bằng đá lạnh 3 – 4 lần/tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

1.8. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh

Hiện tượng tích tụ mỡ trên mặt hay chảy xệ da, một phần xuất phát từ chế độ ăn uống thiếu lành mạnh. Để sở hữu một khuôn mặt thon gọn tự nhiên, chị em cần có một thực đơn hợp lý. Cụ thể như sau:

– Giảm tối đa lượng carb tinh chế từ cơm trắng, bánh mì,…

– Thói quen ăn mặn là nguyên nhân khiến khuôn mặt bị tích nước, phù nề, nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

– Cân chỉnh khẩu phần ăn, giảm calo và bổ sung nhiều protein, chất cơ và vitamin

– Hạn chế tối đa các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ uống có cồn

1.9. Uống đủ nước để không xảy ra tình trạng tích nước ở mặt

Uống đủ nước là một phương pháp làm đẹp đơn giản và hiệu quả, nhưng lại không được nhiều người chú trọng. Khi cơ thể thiếu nước sẽ diễn ra tình trạng trữ nước, đặc biệt là trên khuôn mặt, từ đó dẫn đến sưng phù mặt. Vì vậy, để hạn chế tình trạng này xảy ra, giúp khuôn mặt thanh thoát, gọn gàng hơn, phái đẹp cần uống đủ 2 – 2,5 lít mỗi ngày.

1.10. Thực hiện các bài tập thể dục giải phóng mỡ thừa toàn bộ cơ thể

Đa phần những người đang trong tình trạng thừa cân sẽ có xu hướng tích tụ mỡ thừa trên mặt. Và khi thực hiện bài tập giảm cân, đồng nghĩa với việc gương mặt cũng trở nên thon gọn đáng kể.

Theo đó, phái đẹp cần xây dựng cho mình thói quen vận động, tập thể dục 30 – 60 phút mỗi ngày. Kiên trì trong một thời gian dài, không chỉ khuôn mặt gọn gàng hơn, chị em còn sở hữu thân hình cân đối, hạn chế các vấn đề về sức khỏe.

2. Phương pháp thẩm mỹ thon gọn mặt vĩnh viễn

Các cách làm mặt thon gọn tại nhà giúp phái đẹp cải thiện được các tình trạng mặt to, mỡ thừa tích tụ. Tuy nhiên, đối với trường hợp liên quan đến xương hàm hay cấu trúc khuôn mặt, để sở hữu mặt V-Line cân đối, chị em nên tham khảo các phương pháp thẩm mỹ.

Một số phương pháp thẩm mỹ thon gọn mặt đang được ưa chuộng hiện nay như:

Tiêm botox gọn hàm: Giải pháp này dựa trên cơ chế đưa dung dịch vào các nhóm cơ trên mặt và làm tê liệt chúng. Theo đó, các bó cơ được thả lòng, hỗ trợ cho quá trình điều chỉnh khuôn mặt theo dáng chữ V thanh thoát.

Tiêm filler: Đây là xu hướng thẩm mỹ không cần can thiệp phẫu thuật nên có độ an toàn cao. Các bác sĩ sẽ tiến hành tiêm chất làm đầy vào góc hàm, để khuôn mặt được cân đối và hài hòa hơn.

Gọt cằm V-Line: Gọt cằm là kỹ thuật bóc tách khoảng trống ở hàm và cằm, cắt bỏ phần góc hàm hai bên để thay đổi cấu trúc khuôn mặt, tạo đường nét V-Line thanh thoát, tự nhiên.

Tái cấu trúc ngoại vi: Đây là phương pháp làm đẹp ứng dụng công nghệ tái tạo cấu trúc gương mặt, và trẻ hóa làn da nhờ các yếu tố ngoại vi.

Trên đây là các cách làm mặt thon gọn được nhiều bóng hồng lựa chọn hiện nay. Tùy vào tình trạng khuôn mặt và nhu cầu làm đẹp, chị em tham khảo và lựa chọn phương pháp phù hợp để sớm sở hữu gương mặt gọn gàng, thanh tú hằng mong muốn.