Vòng eo thon gọn luôn là mơ ước của các mẹ bỉm sữa, giảm mỡ sau sinh trở thành nỗi ám ảnh. Làm sao để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhưng an toàn?
Tóm tắt bài viết
I. Mỡ bụng sau sinh hình thành do đâu?
1. Nhận biết mỡ bụng sau sinh
Mỡ tập trung ở bụng gồm 2 loại là mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Mỡ dưới da là các mô mỡ nằm ngay dưới bề mặt da, có thể nhận biết bằng cách sờ, nắn. Mỡ nội tạng là các mô mỡ nằm xung quanh các cơ quan nội tạng và rất khỏ để cảm nhận được qua việc quan sát, phải sử dụng thiết bị máy móc để đo chỉ số.
Mỡ sau sinh của các mẹ bỉm sữa chủ yếu là mỡ nội tạng, các mô mỡ nội tạng tích tụ nhiều sẽ đẩy lớp mỡ dưới da ra phía ngoài, khiến bụng trông to béo và có thể có vạt hai bên.
2. Nguyên nhân tăng mỡ bụng sau sinh
Nguyên nhân gây tăng mỡ bụng sau sinh ở các mẹ bỉm chủ yếu do những nguyên nhân sau:
– Thay đổi hormone: Việc thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai là một trong những nguyên nhân khiến mẹ tăng cân khi các mô tích trữ mỡ ở vùng bụng, đùi tăng lên. Việc gia tăng các mô mỡ ở vùng bụng giúp da bụng được giãn da để vừa với sự phát triển của thai nhi tạo thành tấm chắn bảo vệ em bé an toàn trong suốt thai kỳ. Sau sinh các mô mỡ ở bụng sẽ không thể phục hồi lại như ban đầu nếu không có giải pháp can thiệp.
– Chế độ ăn nhiều chất béo và tinh bột: Sau sinh các mẹ thường có chế độ ăn uống tẩm bổ, ăn nhiều đồ ăn có chất để có đủ sữa cho con bú. Việc nạp vào cơ thể quá nhiều thức ăn giàu tinh bột, chất béo,… khiến lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo tiêu hao, lượng calo dư thừa không được đốt cháy này sẽ tích tụ và chuyển hóa thành các mô mỡ dẫn đến tình trạng béo bụng.
– Mệt mỏi, căng thẳng: Em bé suốt thời kỳ thai kỳ sống trong bụng mẹ, được bao bọc bởi nước ối và nuôi dưỡng bởi cuống rốn. Sau sinh em bé phải thích nghi với môi trường mới, học cách thích nghi để nạp đủ chất dinh dưỡng và ngủ nghỉ theo đồng hồ sinh học của em bé. Mà đôi khi thói quen ngủ nghỉ của bé có thể lệch với thời gian sinh hoạt của người lớn “ngủ ngày cày đêm” khiến cho mẹ phải thức đêm để chăm bẵm mà không ngủ đủ giấc. Hoặc việc thường xuyên dậy cho con bú, chăm sóc con mà không có người trợ giúp khiến mẹ mệt mỏi, cơ thể sản xuất một số lượng lớn Cortisol để chống lại sự căng thẳng, giúp mẹ không bị trầm cảm. Khi lượng Cortisol quá cao sẽ khiến cơ thể có xu hướng tích mỡ tập trung ở vùng bụng, đùi làm mẹ tăng cân.
– Không có thời gian tập luyện: Gần như 3-6 tháng đầu tiên mẹ bỉm sữa không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, toàn bộ thời gian dành vào việc chăm sóc con cái. Chính điều này khiến các mẹ không có thời gian tập luyện thường xuyên để đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ ở bụng.
II. Sau sinh nên giảm mỡ bụng vào thời gian nào?
Sau sinh mẹ cần thời gian để phục hồi sức khỏe bởi cơ thể còn yếu khi mới trải qua 1 cuộc vượt cạn đầy nguy hiểm. Thời điểm nào là thời điểm tốt nhất để mẹ giảm mỡ bụng sau sinh?
Thời điểm để giảm mỡ sau sinh rất quan trọng, khi mà các mô mỡ đang còn mềm, các mẹ sẽ dễ đào thải ra ngoài hơn. Càng để lâu thì các mô mỡ càng bám chắc vào thành bụng việc giảm cân sẽ khó khăn hơn nhiều.
1. Thời gian giảm mỡ bụng sau sinh thường
Với những mẹ sinh thường có thể tiến hành giảm mỡ bụng sau khoảng 6-8 tuần. Đây là thời điểm thích hợp để giảm mỡ bụng bởi lớp mỡ dưới da lúc này còn mềm, vùng bụng đang được định hình lại dáng sau quá trình em bé “tạm trú” làm chèn ép các cơ quan bên trong nên có thể đạt hiệu quả giảm mỡ cao nhất sau khoảng thời gian này.
2. Thời gian giảm mỡ bụng sau sinh mổ
Với những mẹ sinh mổ do vết thương hở sâu và bị tác động mạnh bởi phẫu thuật nên dễ bị nhiễm trùng và cần thời gian hồi phục lâu hơn so với phụ nữ sinh thường. Thời gian phù hợp để phụ nữ sau sinh mổ giảm mỡ bụng là khoảng từ tháng thứ 6 sau sinh. Lúc này các mô mỡ đã không còn mềm, bụng cũng dần định hình trở lại tuy nhiên sau 6 tháng thì cơ thể của mẹ sinh mổ mới hoàn toàn hồi phục các tổn thương vết rạch ở bụng, có thể tập luyện, vận động mạnh hoặc sử dụng các phương pháp giảm mỡ.
Thời gian giảm mỡ bụng ở mỗi mẹ có thể khác nhau phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe; các mẹ có thể giảm mỡ sớm hoặc muộn hơn khoảng thời gian trên, tuy nhiên tất cả cần dựa theo trạng thái sức khỏe cụ thể của mỗi người.
III. Bí quyết giảm 20cm sau sinh an toàn và hiệu quả
Có nhiều bí quyết để các mẹ sau sinh giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng như uống các loại nước có tác dụng giảm cân, xây dựng chế độ ăn uống khoa học kết hợp với tập luyện bài bản. Tuy nhiên hiệu quả giảm mỡ chỉ có mức độ, phụ thuộc vào thời gian dài kiên trì tập luyện và ăn uống.
Xem thêm: Giảm béo sau sinh mổ cực đơn giản bằng những bí quyết mới
1. Công nghệ siêu hủy mỡ Mefaloss đốt cháy mỡ sau sinh giảm ngay 20cm
Giảm mỡ bụng sau sinh trở nên đơn giản và hiệu quả triệt để khi loại bỏ hoàn toàn các lớp mỡ dưới dụng. Để đạt được kết quả này các mẹ bỉm phải sử dụng phương pháp tác động sâu tận biểu mô, phá hủy các mô mỡ và hóa lỏng đào thải ra ngoài.
Một trong những công nghệ mới trở thành bí quyết giảm mỡ nhanh chóng đang được chị em ưa thích chính là Mefaloss. Mefaloss là công nghệ giảm mỡ chuẩn y khoa được chứng nhận về hiệu quả và an toàn.
Mefaloss sử dụng các đầu máy công nghệ cao LeShape, cấy các siêu sợi Vaser có thành phần tự nhiên từ nấm linh chi và các phần tử nano tinh chế; tác động sâu vào các lớp mỡ dưới da, kể cả mỡ nội tạng, sau đó hoạt hóa lỏng và đào thải ra ngoài cơ thể theo cơ chế tự nhiên của tuyến mồ hôi và hệ bài tiết.
Phương pháp giảm mỡ này hoàn toàn không phẫu thuật, không dao kéo, giảm ngay 6-8cm sau buổi đầu trị liệu, hiệu quả này sẽ nhìn thấy bằng mắt thường ngay tại phòng khám; quá trình đào thải mỡ tự nhiên vẫn tiếp tục, sau 1 tháng có thể giảm từ 18-20cm.
Siêu sợi Vaser không chỉ loại bỏ chất béo đến tận lớp biểu mô giúp giảm béo sau sinh, ngoài công dụng triệt tiêu mỡ thừa và chống tăng cân vô cùng hiệu quả, chiết suất nấm linh chi còn giúp tăng cường và phục hồi chức năng cho cơ thể, đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm máu.
Xem thêm:Quy trình béo sau sinh cùng công nghệ Mefaloss
2. Ưu điểm khi giảm mỡ bụng sau sinh cùng công nghệ Mefaloss
– Loại bỏ mỡ thừa tăng sinh do quá trình sinh nở (bao gồm cả mỡ dưới da và mỡ nội tạng) ở những vùng nhiều xơ như lớp biểu mô, lưng, eo mà các biện pháp thông thường không thể thực hiện được.
– Loại bỏ mỡ đến tận lớp biểu mô cực đại, hoàn thiện đường nét thon gọn mà không cần phẫu thuật dao kéo.
– Vóc dáng thon gọn không sồ sề, nhăn nhúm vì bên cạnh việc đào thải mỡ công nghệ Mefaloss còn giúp siết chặt các lớp cơ và các tầng da bị trùng, dão do quá trình tích tụ mỡ thừa lâu năm sau sinh.
Giảm mỡ bụng sau sinh trở nên đơn giản và nhanh chóng cùng công nghệ giảm béo chuẩn y khoa Mefaloss. Hãy liên hệ ngay phòng khám Pasteur để lấy lại vóc dáng sau sinh nếu như bạn giảm mãi vẫn chưa lấy lại được vóc dáng.
