Nam giới uống sữa đậu nành có tốt không? Có bị vô sinh, nữ hóa?

21/09/2023 Tác giả: admin 503

Sữa đậu nành là thực phẩm hoàn toàn thiên nhiên chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Được biết đến với tác dụng thần thánh cho làn da, vóc dáng phái đẹp nhưng nam giới uống sữa đậu nành có tốt không vẫn là tranh cãi không hồi kết. 

1. Nam giới uống sữa đậu nành, đối mặt nhiều nguy cơ

Sữa đậu nành là sữa thực vật được chế biến từ đậu nành với hàng loạt thành phần bổ dưỡng như protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, đường, canxi, vitamin,…

Đây là những thành phần bổ dưỡng và được đánh giá là phù hợp với nữ giới hơn nhờ tác dụng chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp từ làn da đến mái tóc.

Theo nghiên cứu đến từ các Trường Đại học hàng đầu thế giới, loại sữa nổi tiếng với tác dụng đẹp da, giữ dáng gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nam giới nếu sử dụng quá nhiều trong khoảng thời gian dài như:

Nam giới uống sữa đậu nành đối mặt với nhiều nguy cơ
Nam giới uống sữa đậu nành đối mặt với nhiều nguy cơ

1.1. Ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ testosterone và estrogen

Các phân tích thành phần khoa học của sữa đậu nành cho thấy nguyên liệu này chứa nhiều isoflavone, tương tự như hormone estrogen trong cơ thể phái nữ. Vì vậy, sử dụng liên tục trong thời gian dài có thể gây mất cân bằng giữa testosterone – estrogen trong cơ thể. Thậm chí, nếu liên tục sử dụng sữa đậu nành, estrogen lấn át làm suy giảm testosterone và khả năng tình dục.

1.2. Đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa

Trong sữa đậu nành chứa một lượng lớn protein cùng các hoạt chất chất ức chế tiêu hóa gây tình trạng đầy bụng, khó tiêu, táo bón,… Ngoài ra, sữa đậu nành cũng để lại các chất nhầy trong hệ tiêu hóa khiến hô hấp diễn ra chậm gây hội chứng ruột kích thích, hen suyễn nguy hiểm,…

1.3. Khả năng hấp thu khoáng chất suy giảm

Sữa đậu nành chứa một lượng lớn acid phytic, cao hơn nhiều lần so với đậu nành nguyên chất. Trong khi đó, đây lại là hoạt chất ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Không tác động trực tiếp, acid phytic từ từ giảm khả năng hấp thụ khoáng chất, làm giảm đề kháng khiến cơ thể bị suy yếu.

1.4. Dễ mắc bệnh cường giáp

Trong sữa đậu nành chứa hàm lượng lớn Isoflavone. Trong khi chất này lại làm suy giảm iod trong cơ thể và ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của tuyến giáp.

2. Nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh không? – Tham vấn chuyên gia

Sữa đậu nành có nhiều thành phần không phù hợp với thể trạng, đặc tính sinh học của nam giới. Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa nam khẳng định loại sữa có nguồn gốc thực vật này không gây vô sinh. Lý giải chi tiết, các chuyên gia đồng thời cho biết:

Sữa đậu nành không chứa tác nhân gây vô sinh

Trong sữa đậu nành không chứa tác nhân gây vô sinh làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng nên không làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

Nam giới không bị “nữ tính hóa” khi dùng sữa đậu nành

Sữa đậu nành sở hữu thành phần isoflavones tương tự như estrogen ở nữ giới. Chất này chỉ ảnh hưởng đến nội tiết tố nam nếu sử dụng liên tục trong khoảng thời gian dài.

Tuy nhiên trong quá trình sử dụng, cơ thể không hấp thụ toàn bộ mà phân nhỏ thành các axit amin phù hợp với tế bào. Nam giới dùng sữa đậu nành hay các chế phẩm liên quan bị ảnh hưởng đến chức năng tình dục nhưng hoàn toàn không bị nữ tính hóa.

Không gây ảnh hưởng đến khả năng phát triển ở trẻ nam

Theo khảo sát ở khoảng 800 nam giới, uống sữa đậu nành hàng ngày cũng không gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển và trưởng thành ở trẻ nam. Thậm chí, loại sữa này còn có tác dụng kích thích chiều cao, giúp xương chắc khỏe,…

Tuy nhiên, cần chú ý độ tuổi dùng sữa đậu nành cho trẻ nam. Không cho trẻ em nam dưới 6 tuổi uống nhiều sữa đậu nành tránh gây dậy thì sớm và tác động tiêu cực đến tâm sinh lý, nội nội tiết tố nam.

Sữa đậu nành có nhiều thành phần không phù hợp với thể trạng, đặc tính sinh học của nam giới nhưng không gây vô sinh
Sữa đậu nành có nhiều thành phần không phù hợp với thể trạng, đặc tính sinh học của nam giới nhưng không gây vô sinh

3. Lợi ích của sữa đậu nành với sức khỏe nam giới khi dùng đúng cách

Sữa đậu nành được dùng đúng cách đem lại những lợi ích tuyệt vời về mặt sức khỏe như:

– Tăng cường phát triển hệ cơ xương, cơ bắp khỏe mạnh tự nhiên từ bên trong nhờ thành phần giàu dưỡng chất có lợi.

– Giảm cholesterol trong máu: khi kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đậu nành có khả năng điều hòa lượng cholesterol trong máu. Thay vì uống sữa đậu nành, mỗi ngày nam giới nên dùng 25g đậu nành để điều hòa tỷ lệ chất béo trong máu.

– Phòng chống bệnh tiểu đường: chỉ số glycemic trong sữa đậu nành thấp nên không gây ảnh hưởng đến lượng đường trong máu như hầu hết các loại carbohydrate.

Bên cạnh đó, protein của đậu nành cũng hỗ trợ chuyển hóa chất béo trong gan, mô mỡ và hạn chế sự hình thành của axit béo – tác nhân gây bệnh tiểu đường phổ biến.

– Điều hòa và ổn định huyết áp: arginine là axit amin dồi dào trong sữa đậu nành có khả năng kiểm soát và hạ huyết áp đối với người mắc huyết áp cao. Nam giới bổ sung 2 – 3 ly sữa đậu nành ấm mỗi tuần sẽ duy trì huyết áp ổn định mà không cần sử dụng thuốc điều trị.

4. Lưu ý dùng sữa đậu nành an toàn cho nam

Sở dĩ có nhiều băn khoăn xoay quanh lợi ích, tác hại của sữa đậu nành là do chế biến sai cách khiến sữa sinh ra hoạt chất có hại. Để hạn chế tối đa những ảnh hưởng của sữa đậu nành đối với sức khỏe, phái mạnh cần ghi nhớ những thông tin quan trọng như sau:

– Không uống sữa đậu nành lạnh, chưa đun sôi kỹ vì chúng chứa chất ức chế men trypsin, saponin,… dễ gây chóng mặt, nôn mửa, đau bụng, ngộ độc,…

– Tránh tuyệt đối việc pha sữa đậu nành với đường nâu vì các axit hữu cơ trong đường nâu có tính “tương phản” mạnh mẽ với protein vừa làm mất giá trị dinh dưỡng, vừa sinh ra độc tố có hại.

– Bỏ thói quen dùng sữa đậu nành với thuốc tránh phá hoại hoạt chất có lợi của sữa cũng như gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

– Tránh dùng sữa đậu nành khi đang đói vì khi cơ thể đang đói, phần lớn protein biến đổi thành nhiệt trước khi tiêu thụ. Thời điểm này, sữa đậu nành không còn tác dụng và gần như chỉ là một loại nước “vô thưởng, vô phạt”.

Sữa đậu nành là nguyên liệu giàu dưỡng chất hiệu quả trong bồi bổ sức khỏe
Sữa đậu nành là nguyên liệu giàu dưỡng chất hiệu quả trong bồi bổ sức khỏe

Các chia sẻ đến từ đội ngũ chuyên gia là câu trả lời xác đáng nhất dành cho câu hỏi nam giới uống sữa đậu nành có tốt không. Nam giới uống sữa đậu nành không ảnh hưởng đến sức khỏe, không gây vô sinh hay “nữ tính hóa”. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, tuyệt đối không được bỏ qua các lưu ý quan trọng tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.