Nám nội tiết là gì? Biểu hiện và cách điều trị hiệu quả

Nám nội tiết là một trong những loại nám phổ biến, thường gặp ở những phụ nữ từ tuổi 30. Hầu hết chúng ta đều không nhận biết chính xác về loại nám này dẫn đến điều trị sai cách. Điều này không giải quyết được vấn đề mà còn làm các đốm nâu lan rộng hơn. Cùng tìm hiểu chính xác về bệnh lý nám này qua thông tin cung cấp của chuyên gia da liễu tại Viện Thẩm mỹ Kim Cương.

1. Nám nội tiết là gì?

Nám nội tiết làn nám được gây nên do rối loạn nội tiết tố nữ, nhất là thời điểm từ 30 tuổi trở đi. Các đốm nám xuất hiện tập trung ở trên bề mặt da, với hình dáng nốt tròn bám sâu vào màng đáy thượng bì. Đây là dạng nám khá phổ biến nhưng không ít người nhầm lẫn nám nội tiết với các loại nám khác.

Thông thường, khi bước sang độ tuổi lão hóa, quá trình sản sinh nội tiết tố nữ estrogen diễn ra chậm hơn khiến mất cân bằng nội tiết tố. Từ đây, các sắc tố melanin gây nám nhanh chóng gia tăng, dẫn đến xuất hiện những mảng mảng kém duyên trên gương mặt. 

2. Biểu hiện của nám nội tiết

Quan sát biểu hiện của nám nội tiết là cách tốt nhận để nhận biết loại nám này từ đó có biện pháp điều trị phù hợp. Các biểu hiện đó như sau:

– Tồn tại dưới dạng đốm đậm màu tạo thành một vùng có làn da đậm màu hơn các vùng da lân cận

– Kích thước các đốm nâu to, nhỏ khác nhau và nằm xen lẫn

– Vị trí phân bố chủ yếu ở khu vực gò má, ngoài ra có thể nằm ở vùng thái dương hoặc cánh tay

3. Nguyên nhân hình thành nám nội tiết

Nếu các loại nám thông thường xuất hiện là do tác động bên ngoài vào như môi trường, chế độ sinh hoạt, cách chăm sóc da,…thì nám nội tiết hình thành chủ yếu từ căn nguyên bên trong cơ thể. Nám da do nội tiết gây nên do một số nguyên nhân chính, chủ yếu đến từ các yếu tố dưới đây.

Phụ nữ sau thời gian sinh nở

Trong quá trình mang thai, lượng estrogen sẽ tăng lên nhiều hơn mức bình thường để bảo vệ thai nhi. Sau đó, khi sinh em bé, estrogen lại giảm xuống đột ngột khiến mất cân bằng nội tiết và gây nám da.

Dùng thuốc tránh thai

Trong loại thuốc này có một loại chất mang tên progestin khiến cơ thể giữ nước và thúc đẩy tăng sắc tố khá nhiều. Dưới tác động của ánh nắng mặt trời, sắc tố da trở nên sạm màu và nhanh chóng lan rộng.

Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi kéo dài

Tâm trạng của phái nữ ảnh hưởng lớn đến vẻ đẹp của làn da. Khi não bộ rơi vào tình trạng căng thẳng sẽ làm estrogen thay đổi và gây nám.

4. Tìm hiểu cách trị nám nội tiết hiệu quả

Như đã đề cập ở trên, nám nội tiết xuất phát từ căn nguyên bên trong cơ thể nên cần điều trị kết hợp dựa trên triệu chứng và nguyên nhân gây nám. Từ tuổi 30 trở đi, nội tiết tố nữ không được sản sinh ổn định như thời gian trước đó nên tình trạng nám da dễ xuất hiện.

Vậy nên, phương pháp điều trị tốt nhất là duy trì sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Một số biện pháp để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố đó là:

Giữ tinh thần luôn được thoải mái

Tâm lý rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ làm lượng estrogen sản sinh ra nhiều gây rối loạn nội tiết. Chính vì vậy, giữ vững tinh thần vui vẻ, thái độ sống tích cực hay dành thời gian tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp nâng cao sức khỏe và ngăn chặn nám da.

Ngủ đúng và đủ giấc

Chất lượng giấc ngủ có vai trò quan trọng giúp cân bằng hooc môn và phục hồi thể trạng sau một ngày dài. Nếu cơ thể thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc sẽ khiến nhịp sinh học bị đảo lộn. Từ đó, tình trạng mất cân bằng hooc môn rất dễ xảy ra và là nguyên nhân khiến da bị nám nội tiết.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học

Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng với các thực phẩm lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe, vóc dáng mà còn hỗ trợ làm đẹp da, tránh bị nám. Một số thực phẩm để xây dựng chế độ ăn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố đó là đậu nành, khoai tây, cà rốt, cá hồi,…

Tăng cường estrogen ngoại sinh cho cơ thể

Tăng cường các loại chất béo lành mạnh như omega-3 trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày là giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng nám nội tiết.

Một số thực phẩm có thể thực hiện tốt vai trò này đó là: Dầu dừa, chế phẩm bơ từ động vật và cá hồi, các loại cá, hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia,…

Dùng kem chống nắng hàng ngày

Để sở hữu một làn da trẻ đẹp cần bảo vệ làn da trước các tia UV từ ánh nắng mặt trời. Đây là kẻ thù số một khiến tăng sinh melanin và hình thành nám.

Đối với người bị nám nội tiết cần thoa kem chống nắng có SPF trên 30 mỗi ngày. Bên cạnh đó, mỗi khi ra ngoài cần trang bị quần áo và mũ nón che chắn cẩn thận để bảo vệ làn da.

Tránh xa đồ uống chứa caffein

Các loại đồ uống chứa caffein mang đến sự tỉnh táo cho cơ thể nhưng cũng có tác hại làm rối loạn hệ nội tiết. Vậy nên, để trịnám nội tiết hiệu quả và giữ gìn làn da, phụ nữ nên “cạch mặt” các đồ uống như cà phê, cacao, các loại trà,…

Những cáchtrịnám nội tiết trên đây không những có công dụng cân bằng nội tiết tố, làm chậm quá trình lão hóa da mà còn giúp làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, để đạt hiệu quả trị nám tốt nhất, nữ giới nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa thăm khám để có giải pháp điều trị kịp thời.

Nám nội tiết là bệnh lý ảnh hưởng đến nhan sắc của phái đẹp và cần được điều trị kịp thời. Nếu trì hoãn càng khó điều trị. Chị đẹp nào đang gặp phải tình trạng này hãy liên hệ bác sĩ chuyên khoa da liễu từ sớm để được tư vấn và điều trị kịp thời.