Top 9+ nguyên nhân gây rụng tóc nhiều và cách chăm sóc tóc hiệu quả

21/09/2023 Tác giả: admin 593

Rụng tóc toàn bộ có thể là một hiện tượng lạ rất phổ biến nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo gợi nhớ nhiều bệnh tật. Để ngăn chặn tình trạng này một cách hiệu quả, bạn phải tìm ra nguyên nhân thích hợp. Vậy tại sao tóc rụng nhiều và cách khắc phục như thế nào. Những nguyên nhân chính gây rụng tóc nhiều có thể kể đến như: rụng tóc do tuổi già, dinh dưỡng trong cơ thể mất cân bằng, bệnh nhân đang trong quá trình xạ trị ung thư, bnh hưởng từ bệnh đa nang buồng trứng ở phụ nữ, Do suy tuyến giáp khiến tóc rụng nhiều.

1. Nguyên nhân tóc rụng nhiều phổ biến hiện nay

Rụng tóc sinh lý là hiện tượng tóc cũ bị hư tổn và rụng đi, nang tóc mọc ra tóc mới, lượng tóc rụng không nhiều. Hiện tượng rụng tóc bệnh lý là tóc rụng sạch, có thể lên tới hơn 100 sợi mỗi ngày. Nếu quả lê mọc hoàn toàn có thể gây hói đầu. Vậy tại sao tóc rụng nhiều, đây là câu trả lời: .

1.1. Tóc rụng nhiều do lớn tuổi

Khi còn nhỏ, chúng ta thường có một mái tóc sẫm màu, dày và óng ả. Nhưng khi bạn già đi, mái tóc của bạn trông không còn đẹp như khi bạn còn trẻ. Tóc sẽ chuyển sang màu xám và sợi tóc trở nên mỏng hơn rất nhiều. Quá trình lão hóa tự nhiên khiến các nang tóc dần bị thoái hóa, yếu dần và rụng nhiều hơn. Đối với những trường hợp này khó có thể khắc phục 100%.

Tóc rụng nhiều do lớn tuổi - Nguyên nhân rụng tóc phổ biến
Tóc rụng nhiều do lớn tuổi – Nguyên nhân rụng tóc phổ biến

1.2 Dinh dưỡng mất cân đối trong cơ thể

Nhiều người nghĩ rằng tóc không cần dinh dưỡng nhưng thực tế thì hoàn toàn ngược lại. Tóc cũng là một cơ quan trong bộ xương và cần được nuôi dưỡng. Cụ thể, tóc cần nhiều vitamin, protein và khoáng chất để tái tạo nang tóc và giúp tóc luôn chắc khỏe. Nếu không được nuôi dưỡng đầy đủ, tóc hoàn toàn có thể bị suy yếu và dễ gãy rụng.

1.3 Rối loạn nội tiết tố là yếu tố khiến tóc rụng nhiều

Hiện tượng rụng tóc kỳ lạ có thể xảy ra khi có sự thay đổi nội tiết tố trong bộ xương, hoặc mất cân bằng nội tiết tố. Nguyên nhân là do sự tăng giảm bất thường của androgen, estrogen, progesterone và các hormone khác sẽ khiến tóc khô và dễ gãy rụng. Ngoài ra, rối loạn nội tiết tố tạo ra căng thẳng khiến chất dinh dưỡng không được hấp thụ làm hạn chế sự phát triển của nang tóc.

Thông thường, tình trạng mất cân bằng nội tiết tố xảy ra ở: Phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, hoặc phụ nữ tiền mãn kinh.

1.4 Bệnh nhân trong quá trình xạ trị ung thư

Hóa trị và xạ trị là một trong những phương pháp chữa trị ung thư phổ biến và hiệu quả. Tuy nhiên, các phương pháp này có thể gây ra tác dụng phụ đó là rụng tóc, khô da,… Sau các đợt điều trị, tóc sẽ phát triển trở lại. Tuy nhiên, cũng nhiều trường hợp tóc hầu như không mọc trở lại hoặc mọc lại rất ít.

1.5 Giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn

Tại sao tóc rụng nhiều. Câu trả lời hoàn toàn có thể là “ngủ”. Giấc ngủ rất quan trọng giúp cơ thể tái tạo năng lượng. Hơn nữa, ngủ đủ giấc còn là giải pháp giúp bạn đào thải độc tố trong khung, sửa chữa những tổn thương và tạo điều kiện cho các cơ quan phát triển. Khi mất ngủ, cơ thể không chỉ cảm thấy căng thẳng mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc nhiều bệnh tật. Mất ngủ thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến thần kinh căng thẳng và khiến tóc hư tổn, gãy rụng.

Căng thẳng cũng dẫn đến rụng tóc nhiều hiện nay
Căng thẳng cũng dẫn đến rụng tóc nhiều hiện nay

1.6 Căng thẳng mệt mỏi kéo dài khiến tóc rụng nhiều hơn

Khi bị căng thẳng, hệ thần kinh là cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất. Tuy nhiên, ít ai biết rằng mệt mỏi mãn tính còn là nguyên nhân của nhiều rối loạn khung hình khác, làm suy giảm hệ thống miễn dịch, đồng thời là nguyên nhân gây ra các chu kỳ. Phục hồi các nang tóc bị giảm sinh trưởng và rụng nhiều bất thường.

1.7 Thiếu máu để nuôi dưỡng từng nang tóc

Máu cũng luôn có nhiệm vụ nuôi dưỡng các nang tóc. Khi cơ thể bị thiếu máu, tóc không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cũng sẽ tiếp tục phát triển kém, chân tóc sẽ bị thoái hóa hoàn toàn và rụng nhanh chóng, đột ngột.

1.8 Ảnh hường từ bệnh buồng trứng đa nang ở phụ nữ

Hội chứng buồng trứng đa nang thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đó là khi phụ nữ có quá nhiều nội tiết tố nam – androgen – trong cơ thể họ.

Bệnh buồn trứng đa nang là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ giới
Bệnh buồn trứng đa nang là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ giới

Phụ nữ mắc hội chứng này cũng có thể mở một vài triệu chứng như sau: Nổi nhiều mụn trứng cá, rong kinh hở hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều, cũng có thể bị tắt kinh hoàn toàn. Rụng tóc là không bình thường. Trong trường hợp thấy khung Mở có những biểu hiện như trên thì em nên đi khám để biết rõ hơn về sức khỏe thể chất của mình và khắc phục kịp thời.

1.9 Do bệnh suy giáp khiến tóc gãy rụng nhiều

Tuyến giáp hoạt động kém cũng là nguyên nhân khiến tóc mọc chậm và rụng. Ngoài ra, bệnh nhân suy giáp cũng có thể bị rụng lông mày và tóc. Ngoài ra, các bệnh liên quan đến hiện tượng rụng tóc kỳ lạ bao gồm bệnh nấm da đầu, xơ cứng bì, lupus ban đỏ, chàm da đầu hay viêm da tiết bã.

Bệnh nhân mắc suy giáp khiến tình trạng tóc rụng nhiều hơn
Bệnh nhân mắc suy giáp khiến tình trạng tóc rụng nhiều hơn

2. Hướng dẫn chi tiết cách cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều bất thường

Khi bị rụng tóc bất thường, hoàn toàn có thể bạn sẽ không trả lời được câu hỏi tại sao mình lại bị rụng tóc nhiều như vậy. Vì vậy, hãy đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác. Một số phương pháp điều trị tình trạng này bao gồm thuốc kích thích mọc tóc, bổ sung hormone hoặc cấy tóc. Tùy vào nguyên nhân gây bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị. Nếu rụng tóc do căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ hay do một bệnh lý nào khác thì bạn cần can thiệp điều trị các yếu tố này trước khi tính đến việc điều trị rụng tóc.

Chế độ chăm sóc khi tóc gãy rụng nhiều:

– Chế độ ăn uống cân bằng và rất đầy đủ chất dinh dưỡng, để tóc có đủ tinh chất cần thiết và giúp cho quá trình tái tạo nang tóc.

– Lên lịch cho giấc ngủ của bản thân 1 cách khoa học, lành mạnh

– Sử dụng nhiều loại dầu gội có độ pH trung tính để bảo vệ nang tóc và giảm gãy rụng

– Tránh gội đầu khi tóc ướt và tốt nhất là hạn chế sấy khô hoặc thay đổi kiểu tóc liên tục bằng kỹ thuật nhiệt.

– Tránh sử dụng các loại dầu gội có hoá chất không rõ nguồn gốc xuất xứ minh bạch

– Có thể dưỡng tóc bằng nhiều loại mặt nạ tóc từ những thứ hoàn toàn tự nhiên.

– Che chắn mái tóc bằng mũ khi đi ra ngoài trời

– Luôn giữ tinh thần lạc quan trong cuộc sống, cố gắng loại bỏ sớm stress, căng thẳng

– Nói không với các chất kích thích, đồ uống có gas có cồn trong cuộc sống

Nguyên nhân rụng tóc là một vấn đề phổ biến và những nguyên nhân cụ thể có thể bao gồm một số điều như không đủ cung cấp dinh dưỡng cần thiết, cơ địa thực phẩm, stres, hoặc các bệnh tật. Những điều này có thể được chữa bởi việc sử dụng các chế độ dinh dưỡng hợp lý và thay đổi phong cách sống và làm việc để giảm stres. Để tránh rụng tóc, nó cũng cần lưu ý đến việc duy trì các lợi ích làm đẹp cơ bản như cạo râu đúng cách, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc hợp lý và tránh xa các chất làm suy giảm độ dẻo của tóc. Cuối cùng, lưu ý đến tình trạng sức khỏe hàng tháng cũng giúp bạn giữ tóc đẹp.