Review giảm cân bằng cần tây chuẩn xác? 10+ mẹo giảm béo tại nhà

21/09/2023 Tác giả: admin 429

Mục lục tin tức

  • 1. Cần tây có giúp giảm cân không? Chứng minh từ khoa học
  • 2. Bỏ túi ngay 10+ công thức giảm cân bằng cần tây
    • 2.1 Nước ép cần tây tươi
    • 2.2 Rau cần tây luộc
    • 2.3 Nước ép cần tây cà chua
    • 2.4 Công thức detox cần tây và dứa
    • 2.5 Nước ép cần tây dưa chuột
    • 2.6 Nước ép cần tây cà rốt
    • 2.7 Nước ép cần tây củ dền
    • 2.8 Nước ép táo cần tây
    • 2.9 Nước ép cần tây, cà rốt và ớt chuông
    • 2.10 Nước ép cần tây và chanh
  • 3. Review giảm cân bằng cần tây có hiệu quả ra sao?

Chắn hẳn những ai đang có nhu cầu giảm cân đều được biết đến phương pháp giảm béo bằng cần tây nổi tiếng khắp các diễn đàn sắc vóc. Đây không chỉ đơn thuần là một loại rau được đưa vào các món ăn trong gian bếp, hơn thế nó còn là bí quyết “chặn đứng” mỡ của hàng ngàn người. Thực hư về cách giảm béo này như thế nào, cùng theo dõi review giảm cân bằng cần tây chi tiết nhất dưới đây.

1. Cần tây có giúp giảm cân không? Chứng minh từ khoa học

Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh cần tây tạo ra loại nước uống tuyệt vời đối với những người ăn kiêng, giảm béo bởi loại rau này chứa ít hàm lượng calo và đường. Cụ thể nước ép từ cần tây chỉ chứa lượng calo thấp hơn một nửa so với các loại nước ép thông dụng như cam hay cà rốt.

Để đánh giá hiệu quả tuyệt diệu của nước ép cần tây chúng ta có thể phân tích một phép so sánh như sau: Khi thay thế nước cần tây cho các loại nước ngọt hay nước có gas đồng nghĩa với việc bạn đã giảm thiểu được hơn 500 calo nạp vào cơ thể.

Thông thường để tiêu hao được ngần ấy calo tương đương với chạy bộ 1 tiếng hoặc nhảy dây trong 2 tiếng đồng hồ. Đây là con số biết nói thể hiện lợi ích của cần tây đối với việc loại bỏ mỡ thừa.

Chưa hết, bảng phân tích chất dinh dưỡng có từ cần tây cho thấy trong 100g loại rau này bao gồm 6,3% chất protein, các loại vitamin A, B, C, giàu chất xơ và 2,1% chất khoáng tố vi lượng. Tất cả những thành phần này đều có tác dụng tham gia vào quá trình tạo cảm giác no và thúc đẩy đốt mỡ thừa cho cơ thể.

Thay thế nước cần tây với các loại nước ngọt hay nước có gas đồng nghĩa với việc bạn đã giảm thiểu được hơn 500 calo
Thay thế nước cần tây với các loại nước ngọt hay nước có gas đồng nghĩa với việc bạn đã giảm thiểu được hơn 500 calo

2. Bỏ túi ngay 10+ công thức giảm cân bằng cần tây

Từ phân tích trên có thể thấy cần tây có tác dụng giảm mỡ rất tốt. Vậy nên hãy khám phá ngay 10+ công thức nước ép cần tây giảm cân có thể áp dụng nhanh chóng ngay tại nhà.

2.1 Nước ép cần tây tươi

Nước ép cần tây là cách chế biến cơ bản, giữ trọn dưỡng chất và tác dụng của cần tây trong tất cả các công thức từ cần tây. Bổ sung cho cơ thể một ly nước ép cần tây là phương pháp giúp bạn tiến gần hơn với mục tiêu tìm kiếm vóc dáng hoàn hảo của bản thân. Được biết, nước ép nguyên chất từ cần tây sẽ tạo ra cảm giác no lâu, hạn chế việc hấp thụ các chất béo vào cơ thể và giảm mỡ thừa tối ưu.

Một lý do khác để cần tây trở thành thức uống làm đẹp thường xuyên của phái nữ đó là thức uống này hỗ trợ rất tốt cho quá trình làm đẹp, trẻ hóa làn da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm trên da.

Cách thực hiện:

– Nguyên liệu: 300g rau cần tây, 500ml nước lọc

– Rửa sạch rau cần tây, bỏ phần gốc rễ, không lấy phần lá, cắt khúc khoảng 5 cm.

– Cho phần cọng cần tây đã cắt vào máy ép để ép lấy nước và đổ ra cốc uống. Ngoài ra, có thể sử dụng máy sinh tố bằng cách cho cần tây và nước lọc vào xay ra. Sau đó lọc lấy nước uống.

Bổ sung cho cơ thể một ly nước ép cần tây là phương pháp giúp bạn tiến gần hơn với mục tiêu tìm kiếm vóc dáng hoàn hảo
Bổ sung cho cơ thể một ly nước ép cần tây là phương pháp giúp bạn tiến gần hơn với mục tiêu tìm kiếm vóc dáng hoàn hảo

2.2 Rau cần tây luộc

Cần tây luộc chỉ cần cho vào nồi luộc cho thêm chút muối đã trở thành món ăn giảm cân không lo bị mập. Món này có thể thay thế các loại rau luộc khác trong khẩu phần ăn hỗ trợ tốt cho hành trình chinh phụng vóc dáng lý tưởng của mọi người.

2.3 Nước ép cần tây cà chua

Giống như cần tây, cà chua chứa hàm lượng chất xơ khá cao, đồng thời dồi dào các loại vitamin như vitamin A, E, C loại bỏ cholesterol không tốt ra ngoài, trả lại một cơ thể được thanh lọc từ đó giúp giảm mỡ, giảm cân nhanh chóng.

Cách thực hiện:

– Nguyên liệu: 150g cần tây, 1 trái cà chua

– Rửa cần tây cùng cà chua. Cần tây đem cắt khúc dài 5cm, cà chua bổ múi cau, bỏ cuống.

– Cho hai loại vào máy ép hoặc máy xay để chắt lấy nước uống. Uống vào thời gian trước các bữa ăn sáng, trưa.

Cần tây, cà chua đều chứa hàm lượng chất xơ khá cao, đồng thời dồi dào
Cần tây, cà chua đều chứa hàm lượng chất xơ khá cao, đồng thời dồi dào các loại vitamin

2.4 Công thức detox cần tây và dứa

Dứa là trái cây chứa ít đường, ít calo vì vậy khi kết hợp cùng cần tây sẽ mang lại hiệu quả loại bỏ mỡ thừa tích tụ. Đặc biệt các vitamin A, C,..có nhiều từ dứa đem đến hiệu quả tiêu mỡ tốt. Công thức này có hương vị chua ngọt thú vị, vừa là thức uống giải khát, vừa mang lại hiệu quả tốt cho công cuộc giảm cân của bạn.

Cách thực hiện:

– Nguyên liệu: 300g cần tây, nửa trái dứa

– Cho cần tây vào rửa sạch, dứa gọt vỏ cắt thành miếng dọc để vừa ép. Sau đó cho cả hai nguyên liệu vào ép lấy nước và uống.

Các vitamin A, C,..có nhiều từ dứa đem đến hiệu quả tiêu mỡ tốt
Các vitamin A, C,..có nhiều từ dứa đem đến hiệu quả tiêu mỡ tốt

2.5 Nước ép cần tây dưa chuột

Dưa leo là trái cây có thể kết hợp trong nhiều món ăn mang lại tác dụng “đánh bay” lớp mỡ thừa. Và nước ép dưa chuột cần tây cũng là một trong những công thức có tác dụng như thế. Nguyên nhân là bởi trong dưa leo chứa đa dạng các loại vitamin, đặc biệt là Acid folic vừa tiêu hao vùng mỡ thừa, vừa nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Cách thực hiện:

– Sử dụng 150g cần tây, 100g dưa chuột, gừng, mật ong

– Rửa sạch cần tây và dưa chuột, nửa nhánh gừng sau đó cho vào máy ép. Cho một thìa mật ong vào nước ép sẽ dễ uống hơn. Uống nước ép dưa chuột cần tây trước bữa ăn 30 phút để phát huy hiệu quả giảm béo.

Trong dưa leo chứa đa dạng các loại vitamin, đặc biệt là Acid folic vừa tiêu hao vùng mỡ thừa
Trong dưa leo chứa đa dạng các loại vitamin, đặc biệt là Acid folic vừa tiêu hao vùng mỡ thừa

2.6 Nước ép cần tây cà rốt

Công thức nước ép từ cần tây và cà rốt được khá nhiều người yêu thích, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Bởi lẽ, cà rốt còn tươi và chế biến ở dạng ép sẽ cho ra thành phẩm giảm béo hiệu quả hơn khi chế biến thành các món ăn. Hơn nữa, nước ép từ cà rốt cho hương vị ngọt thanh, dễ uống.

Khi ép chung cần tây cùng cà rốt, cơ thể chúng ta sẽ được kích thích tiết mật, quá trình trao đổi chất được kích hoạt nhanh chóng góp phần giảm béo tối đa. Hơn nữa, cả hai loại thực phẩm này đều tạo ra cảm giác no lâu, tránh nạp thức ăn quá mức vào cơ thể.

Cách thực hiện:

– Nguyên liệu: Dùng 150g cần tây, 100g cà rốt.

– Gọt vỏ cà rốt cắt khúc vừa để cho vào máy ép, cần tây cũng cắt như vậy.

– Lần lượt cho cần tây đến cà rốt vào máy ép lấy nước là hoàn thành ly nước thơm ngon, bổ dưỡng.

Khi cần tây cùng cà rốt, cơ thể sẽ được kích thích tiết mật, quá trình trao đổi chất được kích hoạt nhanh góp phần giảm béo tối đa
Khi cần tây cùng cà rốt, cơ thể sẽ được kích thích tiết mật, quá trình trao đổi chất được kích hoạt nhanh góp phần giảm béo tối đa

2.7 Nước ép cần tây củ dền

Cần tây cùng củ dền đều là hai loại thực vật chứa nhiều vitamin hỗ trợ tốt cả quá trình giảm cân và mang đến hiệu quả cải thiện làn da mịn màng, sáng đều màu. Công thức này có vị ngọt dịu, thanh mát dễ uống thích hợp cho mọi người.

Cách thực hiện:

– Nguyên liệu: 300g cần tây, 100g củ dền, muối
– Cần tây đem rửa và cắt khúc 5cm, củ dền bỏ vỏ và cắt miếng. Cho nguyên liệu trên vào ép lấy nước và thưởng thức.

Công thức cần tây củ dền có vị ngọt dịu, thanh mát dễ uống thích hợp cho mọi người
Công thức cần tây củ dền có vị ngọt dịu, thanh mát dễ uống thích hợp cho mọi người

2.8 Nước ép táo cần tây

Trong quả táo chứa hàm lượng polyphenol dồi dào khi kết hợp cùng chất vitamin K có trong cần tây tạo nên bộ đôi giảm mỡ hữu hiệu. Ngoài ra công thức này cũng hỗ trợ rất tốt cho hoạt động của tim mạch.

Cách thực hiện:

– Nguyên liệu: 300g cần tây, 2 trái táo, nửa quả chanh

– Rửa sạch nguyên liệu, sau đó cần tây cắt thành từng đoạn, chỉ lấy phần cọng, táo cắt thành miếng không cần gọt vỏ.

– Cho lần lượt hai loại trên vào máy ép lấy nước sau đó đổ ra cốc, vắt thêm nửa trái chanh vào, khuấy đều. Có thể cho thêm đá hoặc bỏ tủ lạnh.

Nước ép táo mix cần tây không chỉ tốt cho việc giảm cân mà còn hỗ trợ cải thiện hoạt động tim mạch
Nước ép táo mix cần tây không chỉ tốt cho việc giảm cân mà còn hỗ trợ cải thiện hoạt động tim mạch

2.9 Nước ép cần tây, cà rốt và ớt chuông

Có thể bạn chưa biết, công thức được nhiều người review giảm cân bằng cần tây có nước ép cần tây, cà rốt cùng ớt chuông. Đây được đánh giá là bộ ba “thần thánh” trong khẩu phần ăn kiêng khoa học. Thức uống này không chỉ đẹp da mà còn có hiệu quả tiêu hao mỡ thừa, đặc biệt là phần mỡ dưới bụng cực kỳ tốt.

Cách thực hiện:

– Nguyên liệu: 300g cần tây, 1 trái ớt chuông xanh, 1 củ cà rốt, nửa quả chanh

– Rửa các nguyên liệu. Ớt chuông bổ đôi theo chiều dọc, loại bỏ phần hạt và cuống. Cần tây và cà rốt cắt miếng vừa ép.

– Cho lần lượt các nguyên liệu vào ép lấy nước sau đó vắt nửa trái chanh vào là hoàn thành.

Cần tây, cà rốt và ớt chuông là bộ ba “thần thánh” trong khẩu phần ăn kiêng khoa học
Cần tây, cà rốt và ớt chuông là bộ ba “thần thánh” trong khẩu phần ăn kiêng khoa học

2.10 Nước ép cần tây và chanh

Chanh vốn là loại quả được đánh giá mang đến công dụng giảm cân thần kỳ. Khi cho nước cốt chanh vào nước cần tây sẽ đem lại hiệu quả nhân đôi thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Lượng calo được tiêu hao một cách tự nhiên, không làm hại đến sức khỏe.

Cách thực hiện:

– Nguyên liệu: cần tây 300g, nửa thìa mật ong, chanh tươi

– Rửa sạch cần tây, cắt phần gốc, bỏ lá sau đó cắt khúc khoảng 5cm.

– Cho cần tây vào máy ép sau đó đổ nước ép ra ly, vắt vào nửa quả chanh tươi và cho thêm nửa thìa mật ong.

Khi cho nước cốt chanh vào nước cần tây sẽ đem lại hiệu quả nhân đôi thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể
Khi cho nước cốt chanh vào nước cần tây sẽ đem lại hiệu quả nhân đôi thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể

3. Review giảm cân bằng cần tây có hiệu quả ra sao?

Làm đẹp, giảm béo bằng cần tây hiện vẫn đang là xu hướng trên các diễn đàn giảm cân không chỉ tại Việt Nam mà trên toàn thế giới. Vậy hãy theo dõi trải nghiệm review giảm cân bằng cần tây từ người dùng xem nó có thực sự “thần thánh” như vậy không?

Đến hiện tại, đã có rất nhiều người nổi tiếng trong nước và nước ngoài review về công dụng của nước ép cần tây. Tuy kết quả ghi nhận sau khi uống nước ép cần tây của mỗi người là khác nhau nhưng đều chung một quan điểm cần tây đã giúp họ cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.

Với hàng loạt những công dụng giữ dáng, đẹp da, nước ép cần tây đã và đang là trào lưu được nhiều người nổi tiếng và giới trẻ trên toàn thế giới ưa chuộng
Với hàng loạt những công dụng giữ dáng, đẹp da, nước ép cần tây đã và đang là trào lưu được nhiều người nổi tiếng và giới trẻ trên toàn thế giới ưa chuộng

Review giảm cân bằng cần tây từ MC Diệp Chi

MC Diệp Chi nổi tiếng, xinh đẹp của Đài Truyền hình Việt Nam đã từng chia sẻ về bí quyết làm đẹp tự nhiên trên trang cá nhân facebook. Theo đó, cần tây là loại thực phẩm không thể thiếu trong hành trình làm đẹp và nâng cao sức khoẻ của cô. MC chia sẻ trên facebook với nội dung nước ép cần tây được nhiều người nổi tiếng trên thế giới khẳng định về hiệu quả đẹp dáng, đẹp da như Kylie Jenner hay Miranda Kerr. Nên uống vào mỗi sáng khi chưa ăn để đạt được hiệu quả tốt nhất, trong đó có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hoá diễn ra nhanh chóng.

cần tây là loại thực phẩm không thể thiếu trong hành trình làm đẹp và nâng cao sức khoẻ của MC Diệp Chi
Cần tây là loại thực phẩm không thể thiếu trong hành trình làm đẹp và nâng cao sức khoẻ của MC Diệp Chi

Ngoài khẳng định về công dụng từ cần tây, MC Diệp Chi cũng cho biết cảm nhận của cô khi uống loại nước ép này. Cụ thể, cô chia sẻ cảm thấy nước cần tây khá dễ uống nhờ mix cùng táo. Có thể uống liền một mạch một cách dễ dàng mà không thấy khó uống. MC cũng gợi ý cho mọi người công thức mix cần tây cùng cà rốt, chanh, dưa chuột và cho thêm mật ong, uống ngay sau khi ép để đảm bảo được độ tươi ngon.

Không chỉ mang đến nhiều hiệu quả tốt cho sức khỏe, MC Diệp Chi cũng nói thêm về tác dụng của cần tây đối với giảm cân, quá trình giảm cân sẽ trở nên dễ dàng nếu bạn uống nước ép từ cần tây thường xuyên cùng với việc tập thể dục. Loại nước này rất ít calo và cũng giúp bạn no lâu. Do đó, giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn dễ hơn.

Review nước ép cần tây của MC Diệp Chi chia sẻ trên trang cá nhân
Review nước ép cần tây của MC Diệp Chi chia sẻ trên trang cá nhân

Review uống nước ép cần tây trong 7 ngày từ Vlogger Giang Ơi

Khác với MC Diệp Chi, Giang Ơi chia sẻ loại nước này khá khó uống trong ngày đầu tiên, đến ngày thứ 3 đã dễ uống hơn do do biết mua loại cần tây non hơn. Giang Ơi cho biết, nước ép cần tây khó uống, hơi đắng, nếu ép thân cây thì có vị ngọt, còn ép lá sẽ có vị đắng nhưng không đến mức không thể uống được, không đắng như mướp đắng hay rau má.

Sau 7 ngày liên tiếp trải nghiệm sử dụng nước ép cần tây, Vlogger này cho biết cô không thấy có những khác biệt gì giống như mọi người nói trên mạng, da và cân nặng vẫn giữ nguyên. Tuy nhiên cô ấy cho biết bản thân không còn buồn ngủ vặt nhiều trong ngày và có nhiều năng lượng hơn và khẳng định uống nước cần tây vào mỗi sáng mang đến sự cải thiện tích cực cho sức khoẻ.

Vlogger Giang Ơi khẳng định uống nước cần tây vào mỗi sáng mang đến sự cải thiện tích cực cho sức khoẻ
Vlogger Giang Ơi khẳng định uống nước cần tây vào mỗi sáng mang đến sự cải thiện tích cực cho sức khoẻ

Từ những review giảm cân bằng cần tây trên đây, chúng ta có thể thấy cần tây chắc chắn mang lại nhiều hiệu quả tốt cho sức khoẻ trong đó có giảm cân. Tuy nhiên để đạt được kết quả giảm béo như ý muốn còn tuỳ thuộc vào thể trạng của mỗi người cùng việc kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện. Ngoài những công thức review giảm cân với cần tây, mọi người nên tham khảo thêm 10+ cách uống nước chanh giảm cân hiệu quả tức thì ngay tại nhà hoặc TOP 10 cách giảm mỡ bụng uống nước đậu đen hiệu quả tức thì để làm đa dạng thêm thực đơn giảm cân tại nhà hiệu quả nhất nhé!

Bài viết liên quan