Tại sao mẹ bầu da mặt xấu? Cách chăm sóc da khi mang bầu

Mẹ bầu da mặt xấu vì trong quá trình mang thai, nội tiết của phụ nữ bị ảnh hưởng rất nhiều làm hàm lượng estrogen và progesterone thay đổi. Đây là nguyên nhân chính khiến cho da của mẹ bầu thường bị khô, sạm và nổi mụn ảnh hưởng tới vẻ đẹp của mẹ. Đặc biệt, tình trạng này có nghiêm trọng hơn khi mang thai mẹ bầu không chăm sóc da mặt thường xuyên.

1. Nguyên nhân khiến cho mẹ bầu da mặt xấu

Tình trạng da mặt phụ nữ mang thai xuống cấp được xác định bởi nhiều nguyên nhân, trong đó gặp nhiều nhất là do các nguyên nhân dưới đây.

+ Nội tiết thay đổi: Khi mang thai, phần rau thai của phụ nữ sản sinh ra các hormone kích thích đến tuyến giáp, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn làm da mặt nổi lên các vết mụn nội tiết, dễ bị sạm và khô da.

+ Ăn uống không khoa học: Thời gian mang thai, phụ nữ thường gặp tình trạng nghén, chán ăn kéo dài khiến cho lượng dinh dưỡng nạp nào rất khó để kiểm soát. Từ đây, các nguy cơ hình thành mụn, khô da, nám da rất dễ xuất hiện cho da thiếu vitamin và chất ẩm.

+ Thường xuyên mất ngủ: Tình trạng này thường gặp khi mẹ bầu bước đến tháng tháng thứ 7 của thai kỳ, sự phát triển của thai nhi sẽ khiến mẹ rất khó tìm được tư thế ngủ phù hợp, dẫn đến mất ngủ. Lúc này, da sẽ không được giải độc cùng đồng hồ sinh học của cơ thể dẫn đến tình trạng da khô, da nám….

+ Sử dụng các loại mỹ phẩm làm nhờn da: Đây là tình trạng gặp nhiều ở những mẹ bầu chưa có kiến thức chăm sóc da, không biết cách lựa chọn mỹ phẩm phù hợp hoặc sử dụng các loại kem dưỡng bừa bãi dẫn đến lỗ chân lông bị bít tắc, lâu dần hình thành mụn và làm da mặt của mẹ bầu xấu đi.

+ Không skincare hàng ngày: Việc chăm sóc da đều đặn với mẹ bầu là vô cùng khó khăn, khi liên tục mất ăn, mất ngủ khiến cho da mặt của mẹ bầu xuống cấp nhanh chóng.

2. Bí quyết chăm sóc da khi mang thai mà mẹ cần nắm chắc

Để giúp da mặt được tươi trẻ, căng mịn trở lại mẹ bầu cần thực hiện chăm sóc da hàng ngày và có phương pháp khắc phục đối với những tình trạng nám, sạm hay mụn da mặt.

2.1. Duy trì chăm sóc da hàng ngày

Đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối, phụ nữ đang mang thai cần thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da cơ bản. Để thực hiện các bước chăm sóc cơ bản chỉ mất 10 – 15 phút, nên đừng quá lo lắng sẽ mất nhiều thời gian. Các bước chăm sóc da cho mẹ bầu lần lượt là Tẩy trang > Rửa mặt > Cân bằng da > Dưỡng ẩm > Kem chống nắng, trong đó tẩy trang chỉ dùng vào ban đêm và chống nắng chỉ áp dụng ban ngày.

Ngoài ra, cũng mẹ đừng quên tẩy da chết từ 1 đến 2 lần trong tuần để da mặt được thông thoáng, hạn chế tình trạng da nhờn, da mụn. Nếu có làn da khô thì mẹ hãy dùng thêm mặt nạ dưỡng ẩm 2 lần trong tuần, sẽ giúp giữ cho da không bị khô và nhăn lại. Nhưng hãy chú ý lựa chọn các loại mỹ phẩm dịu nhẹ, tránh làm da mặt của mẹ kích ứng trong thời gian mang thai.

2.2. Khắc phục tình trạng da nám cho mẹ bầu

Khi mang thai, mẹ bầu thường xuất hiện nám tại khu vực chữ T, sau đó lan dần sang hai bên má. Cách đơn giản mà mẹ nên sử dụng là lựa chọn một loại kem chống nắng phù hợp, có SPF > 30 và có PA+++ để hạn chế những tác động của tia UVA và UVB đến da mặt của mẹ.

Bên cạnh đó, hãy bổ sung thêm nhiều vitamin C, B6 thông qua những lớp mặt nạ dưỡng tự làm, kiểm soát sự hình thành hắc sắc tố melanin giúp vết nám không phát triển. Những nguyên liệu đơn giản mà mẹ có thể sử dụng tại nhà như: mật ong, dưa chuột, táo, cà chua, lá trầu không, tía tô sẽ làm mờ dần đi vết nám khi mang thai.

2.3. Bổ sung các vitamin cải thiện da sạm

Tình trạng mẹ bầu bị sạm da cũng phổ biến và thường gặp trong những tháng đầu tiên, khi da bị thiếu ẩm và lượng collagen kém chất lượng hơn. Để khắc phục được tình trạng sạm da, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm vitamin A, C, E tái tạo và kích thích sản sinh thêm collagen cho da sáng mịn.

Ngoài ra, mẹ hãy bổ sung thêm các món ăn chứa nhiều vitamin B6, C và chất xơ để giúp ổn định nội tiết. Nhóm thực phẩm này cũng giúp cho mẹ bầu tiêu diệt các đi các hắc sắc tố gây ra vết sạm trên mặt, giúp mẹ tự tin hơn về vẻ đẹp của mình.

2.4. Sử dụng phương pháp trị mụn an toàn cho mẹ bầu

Sử dụng các loại kem trị mụn luôn tiềm ẩn những rủi ro những nguy cơ gây dị tật cho thai nhi, vì thế mẹ hãy lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên, an toàn hơn để loại bỏ mụn. Những nguyên liệu nổi tiếng với khả năng làm mờ, loại bỏ vết mụn như: chanh, nghệ, dầu dừa, rau diếp cá… sẽ giúp mẹ lấy lại làn da mịn màng.

Tuy nhiên, mẹ bầu đừng quên ăn uống một cách khoa học, hạn chế sử dụng những đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ và tuyệt đối không sử dụng chất kích trong thời gian này. Mẹ cũng nhớ ngủ nghỉ đúng giờ, đảm bảo hiệu quả thanh lọc cho da mụn, giúp giải quyết tận gốc được mụn khi mang thai.

3. Những lưu ý quan trọng khi chăm sóc da của mẹ bầu

Da mặt của mẹ bầu thường rất nhạy cảm và khó cải thiện, khi chăm sóc da cần đặc biệt lưu ý những điều dưới đây.

+ Luôn uống đủ nước: Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai mẹ vẫn phải đảm bảo cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước này có thể cao hơn phụ thuộc vào nhu cầu ở từng mẹ, hãy chú ý về màu sắc nước tiểu cũng như mức độ khô của da để biết mình đã bổ sung đủ nước hay chưa.

+ Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái: Căng thẳng, stress luôn được coi là trẻ thủ của thanh xuân, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Vì vậy, hãy dành thời gian để đầu óc được nghỉ ngơi, thư giãn, tránh suy nghĩ nhiều sẽ ảnh hưởng đến da và sự phát triển của thai nhi.

+ Xây dựng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học: Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý không chỉ giúp cho thai nhi phát triển mà nó còn giúp mẹ cải thiện vẻ đẹp cho làn da.

+ Duy trì chăm sóc da đều đặn: Chăm sóc da mỗi ngày là cách đơn giản để bảo vệ da trước những tác động bên ngoài khiến da bị mụn, bị nám…

Mẹ bầu da mặt xấu sẽ được cải thiện rất nhanh nếu biết cách chăm sóc da đúng cách. Hãy tìm hiểu nguyên nhân và cải thiện da mặt cho mẹ luôn tự tin, vui vẻ. Chia sẻ bài viết đến những bà mẹ đang gặp tình trạng xuống cấp da để các mẹ bầu biết cách chăm sóc, bảo vệ làn da mặt hiệu quả.