Uống nước đậu đen có giảm mỡ bụng không? 5+ cách sở hữu vòng eo thon gọn bằng đậu đen

20/08/2023 Tác giả: admin 411

Uống nước đậu đen có giảm mỡ bụng không là thông tin được phái đẹp bàn luận sôi nổi trên các diễn đàn sắc vóc. Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp, uống nước đậu đen đúng cách giúp “đánh bay” mỡ thừa và đem đến vòng eo thon gọn, nuột nà. Hơn nữa, phương pháp này thực hiện đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm nên được nhiều người áp dụng.

1. Uống nước đậu đen có giảm mỡ bụng không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Chuyên gia dinh dưỡng của Viện thẩm mỹ Kim Cương khẳng định, đậu đen là “thần dược” có hiệu quả giảm mỡ bụng rất tốt. Lý giải điều này, chuyên gia cho biết nước đậu đen không chỉ hỗ trợ quá trình giảm béo bụng đạt hiệu quả tốt mà còn ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Cụ thể như sau:

Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng nhanh chóng

Đậu đen sở hữu bộ ba thành phần dinh dưỡng hiếm có như Arginine, Anthocyanin và Isoflavone giúp quá trình chuyển hóa diễn ra nhanh chóng và ngăn chặn tích tụ mỡ thừa vòng hai. Vậy nên, khi uống nước đậu đen thường xuyên cơ thể giảm thiểu được đáng kể sự hình thành của ngấn mỡ bụng.

Tạo cảm giác no lâu giúp kiểm soát cơn đói

Khi uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng, cơ thể có khả năng hoạt động suốt một ngày mà không cảm thấy đói. Hơn nữa, tạo cảm giác no lâu nhờ có chất xơ dồi dào nên giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nhờ vậy, người dùng sẽ hạn chế tình trạng ăn uống vô độ từ đó ngăn chặn sự dư thừa năng lượng.

Đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả

Kết quả nghiên cứu khoa học chứng minh uống nước đậu đen cho hiệu quả giảm mỡ bụng tốt hơn so với việc sử dụng các nguyên liệu khác. Sở dĩ là vì các chất dinh dưỡng như vitamin B, photpho, mangan hay magie có công dụng phá vỡ cấu trúc của các mô mỡ bụng dưới.

2. Bật mí 5+ cách uống nước đậu đen giảm mỡ bụng thon gọn thần tốc

Thực tế, có rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng thành công cáchuống nước đậu đen giảm mỡ bụng. Chỉ với nguyên liệu đơn giản này, chúng ta có rất nhiều công thức giảm béo vòng hai hiệu quả. Dưới đây là những cách hay ho được người dùng phản hồi tích cực về hiệu quả chị em nên tham khảo.

2.1. “Tống khứ” mỡ thừa bụng dưới bằng nước đậu đen rang

Không chỉ mang lại hiệu quả làm đẹp làn da, nước đậu đen rang còn là công thức hỗ trợ thon gọn vòng hai tuyệt vời được phái đẹp truyền tai nhau. Đậu đen sau khi rang lên sẽ gia tăng hiệu quả đốt cháy chất béo và đào thải độc tố khỏi cơ thể nhanh chóng.

Cách thu gọn vòng hai với công thức đậu đen rang:

– Đem một nắm đậu đen rang thơm sau đó đổ vào nồi, cho thêm 400ml nước lọc và tiếp tục đun sôi sau 5 phút thì tắt bếp

– Đợi nước đậu đen rang nguội bớt sau đó gạn lấy nước uống từ từ

2.2. Sở hữu eo thon bụng phẳng với nước đậu đen kiểu Nhật

Các tín đồ ăn kiêng không còn xa lạ với bí quyết thu gọn vòng eo bằng công thức nước đậu đen kiểu Nhật (Kuromame). Không chỉ áp dụng phổ biến tại Nhật Bản, công thức Kuromame còn được ưa chuộng tại nhiều quốc gia trên thế giới nhờ mang lại hiệu quả cao.

Công thức Kuromame giảm béo bụng thực hiện như sau:

– Đem 100g đậu đen cho vào rang thơm đến khi nứt vỏ, sau đó đổ thêm 1 lít nước lọc vào đun sôi trong 5 phút, tắt bếp

– Sau thời gian 15 phút, rót nước đậu đen ra cốc, bỏ vài hạt muối vào hòa tan và thưởng thức

2.3. Uống nước đậu đen và gạo lứt thu gọn số đo vòng bụng

Bên cạnh hạt đậu đen, gạo lứt cũng nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong các công thức giảm cân. Sự kết hợp giữa các nguyên liệu trên giúp nhân đôi hiệu quả “đánh tan” mỡ vòng hai nhanh chóng. Công thức này cũng đem đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà bất kỳ ai cũng có thể sử dụng.

Cách thực hiện nước đậu đen và gạo lứt giảm béo bụng như sau:

– Nguyên liệu gồm có: 50g đậu đen, 100g gạo lứt

– Rang thơm lần lượt hai nguyên liệu trên sau đó đổ vào nồi, cho thêm 500ml nước và đun sôi

– Ủ hỗn hợp trên trong thời gian 10 – 15 phút sau đó gạn lấy nước uống

2.4. Nước đậu đen rang cùng mật ong “xóa sổ” mỡ bụng an toàn

Mật ong là nguyên liệu được dùng để hỗ trợ đẹp dáng, sáng da phái đẹp không thể bỏ qua. Đặc biệt, khi kết hợp mật ong cùng đậu đen, các mô mỡ bụng dưới được loại bỏ nhanh chóng. Hơn nữa, công thức này không mất nhiều thời gian chuẩn bị nên phù hợp với các chị em bận rộn.

Cách làm nước đậu đen cùng mật ong:

– Rang thơm 100g hạt đậu đen sau đó bỏ vào nồi đun đến khi đậu nhừ

– Để nước đậu nguội bớt, cho ra cốc sau đó cho thêm một chút mật ong, khuấy đều và thưởng thức ngay

2.5. Đậu đen và gừng tươi – Công thức giúp sở hữu vòng eo con kiến

Gừng có tính nóng nên đem đến hiệu quả đốt cháy mỡ thần kỳ mà ít ai biết. Khi kết hợp nguyên liệu này cùng đậu đen, quá trình giảm mỡ vòng eo được thúc đẩy nhanh chóng gấp nhiều lần. Chỉ sau thời gian từ 3 tuần áp dụng công thức này, người dùng sẽ thấy được hiệu quả thon thả vòng eo rõ rệt.

Cách làm nước đậu đen và gừng tươi như sau:

– Cho 200g đậu đen vào rang sau đó bỏ vào nồi, cho thêm một củ gừng tươi đã thái miếng và đổ vào 750ml để đun sôi

– Khi hỗn hợp trên sôi được 15 phút, tắt bếp sau đó đợi nguội bớt và rót ra thưởng thức

2.6. Uống nước bột đậu đen – Cách giảm béo bụng an toàn, dễ thực hiện

Nước bột đậu đen vừa đem đến tác dụng đốt mỡ an toàn vừa giúp người dùng cải thiện tình trạng nóng trong người hiệu quả. Sử dụng bột đậu đen thường xuyên các chị em sẽ có sự thay đổi tích cực về chỉ số vòng eo. Đặc biệt, công thức này phù hợp với cả phụ nữ đang mang thai có nhu cầu kiểm soát cân nặng.

Cách pha nước bột đậu đen giảm cân:

– Cho 3 muỗng bột đậu đen vào cốc sau đó rót vào 300ml nước nóng, hòa tan và uống từ từ

– Có thể cho thêm đá vào nước bột đậu đen nếu người dùng thích uống lạnh

3. Nguyên tắc “nằm lòng” khi sử dụng nước đậu đen giảm mỡ bụng

Mặc dù đậu đen là nguyên liệu thiên nhiên có độ lành tính cao nhưng khi uống nước đậu đen giảm mỡ bụng cần lưu ý một số điểm để tránh tác dụng phụ. Bên cạnh đó, tuân thủ theo những nguyên tắc dưới đây cũng giúp người dùng đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng dưới tốt nhất.

Cân đối liều lượng đậu đen khi sử dụng

Nước đậu đen tốt cho sức khỏe và vóc dáng, tuy nhiên nếu lạm dụng loại hạt này sẽ phản tác dụng. Đặc biệt, trong một số trường hợp người dùng mắc các bệnh về dạ dày, đại tràng không nên uống quá nhiều nước đậu đen. Việc này sẽ ảnh hưởng không tốt cho cơ thể các đối tượng trên, thậm chí còn khiến bệnh nặng hơn. Một ngày nên uống từ 1 – 2 lần, mỗi lần khoảng 300ml nước đậu đen là hợp lý.

Uống nước đậu đen đúng thời điểm

Nước đậu đen có đặc tính tương tự các loại trà, vì thế không nên uống vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Chưa kể, uống nước đậu đen vào lúc này cũng tạo gánh nặng khiến dạ dày khó chịu. Phái đẹp nên uống vào buổi sáng hoặc thời điểm trước khi đi ngủ từ 3 – 4 tiếng để đạt hiệu quả đốt cháy mỡ bụng tốt nhất. 

Không thay thế nước đậu đen thay nước lọc

Mỗi ngày, cơ thể cần nạp một lượng nước lọc từ 1,5 – 2 lít để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể một cách tốt nhất. Nhiều người thường lầm tưởng khi sử dụng nước đậu đen giảm mỡ bụng sẽ không cần uống nước lọc. Các chuyên gia cho biết, tuyệt đối không nên bỏ qua việc uống nước lọc mỗi ngày ngay khi đang áp dụng công thức giảm béo bằng loại nước này. 

Uống nước đậu đen có giảm mỡ bụng không? Đáp án chính xác là dùng nước đậu đen có hiệu quả thon gọn vùng bụng an toàn. Công dụng của nó đã được chuyên gia và nhiều người kiểm chứng nên phái đẹp hoàn toàn có thể yên tâm áp dụng. Bên cạnh đó, người dùng nên kết hợp các bài tập để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn như ý.