Vai thô là vai như thế nào? Nguyên nhân và cách lấy lại bờ vai thon gọn

Bờ vai to và thô khiến phái đẹp trở nên tự ti về bản thân, ngại ngần trong việc chưng diện những bộ đồ khoe vai trần gợi cảm. Vậy vai thô là vai như thế nào? Vai thô là dáng vai có khung xương to, nhiều mỡ thừa tích tụ và thường có số đo nằm trong khoảng 16 inches – 16,5 inches. Bên cạnh đó, để xác định vai thô xấu hay đẹp, chị em cần dựa vào sự hài hòa giữa dáng vai với các bộ phận khác trên cơ thể.

1. Vai thô là vai như thế nào? Đẹp hay xấu?

Không ít chị em phụ nữ mặc cảm vì bờ vai quá rộng, thô kệch khiến vóc dáng bị thiếu cân đối gây mất tự tin. Vậy vai thô là vai như thế nào? Định nghĩa về vai thô chỉ mang tính chất tương đối, bởi ngoài yếu tố số đo còn cần xác định bằng sự hài hòa giữa tổng quan các bộ phận trên cơ thể.

Thông thường đôi vai u thịt bắp sẽ có khung xương to, thô cứng, phần thịt và mỡ ở bờ vai nhô cao khiến bề ngoài trông lực lưỡng, thô kệch. Kích thước vai thô nằm trong khoảng 16 inches – 16,5 inches theo tiêu chuẩn của người Việt.

Vai thô là đặc điểm thể hiện sự mạnh mẽ, nam tính ở phái mạnh nhưng đối với phái đẹp đây là nhược điểm lớn khiến họ tự tin về bản thân. Bởi bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng luôn mong muốn sở hữu bờ vai mảnh mai, mềm mại cùng đôi xương quai xanh quyến rũ.

Có được bả vai thon gọn không chỉ giúp vóc dáng phái đẹp thanh lịch, duyên dáng hơn. Tự tin khoác lên mình những thiết kế váy, áo trễ vai, cúp ngực gợi cảm.

2. Nguyên nhân hình thành vai thô

Hiểu đúng nguyên nhân hình thành bờ vai thô sẽ giúp phái đẹp khắc phục hiệu quả nhược điểm này. Dưới đây là những thủ phạm gây nên tình trạng vai thô, to ở nữ giới.

– Bờ vai to, tích tụ nhiều mỡ thừa đến từ yếu tố di truyền: Con cái sinh ra khả năng cao sẽ có đặc điểm vai thô nếu trong gia đình có ông, bà hoặc bố, mẹ sở hữu dáng vai trên

– Lối sống thiếu khoa học, ít vận động sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến dáng vai, thói quen này duy trì lâu ngày không chỉ khiến vai thô mà các khu vực khác bụng, đùi cũng trở nên “đô con” nhanh chóng

– Chế độ dinh dưỡng không lành mạnh với đồ ăn nhanh, bia rượu, nước ngọt có gas,… cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến nguy cơ hình thành vai u thịt bắp

3. Cách khắc phục vai thô trở nên thon gọn hơn ngay tại nhà

Bờ vai thô là yếu tố cản trở sự tự tin của phái đẹp khi xuất hiện trước đám đông. Không những thiếu tính thẩm mỹ, vai u thịt bắp còn mang ý nghĩa không tốt trong nhân tướng học, nên các chị em luôn mong muốn khắc phục nhược điểm này. Cùng tìm hiểu những phương pháp thu gọn bờ vai hiệu quả, dễ thực hiện dưới đây.

3.1. Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp vai thon thả

Siết chặt chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ mang đến cho chúng ta năng lượng tích cực trong cuộc sống, mà còn góp phần kiến tạo vóc dáng thon thả hơn. Tương tự như các bộ phận khác trên cơ thể, bờ vai sẽ trở nên mảnh mai, quyến rũ hơn khi các chị em duy trì một chế độ ăn uống hợp lý.

Bên cạnh việc tăng cường các nhóm thực phẩm lành mạnh như protein, vitamin, chất xơ, nữ giới cần hạn chế các món ăn gây tích tụ mỡ thừa ở vai như thịt mỡ, tinh bột, đường và muối.

3.2. Không thể bỏ qua các bài tập loại bỏ mỡ thừa ở vai

Thường xuyên thực hành các bài tập có tác động lên các nhóm cơ ở vùng thân trên bao gồm cơ lưng, vai, và bắp tay sẽ giúp bờ vai của nàng mảnh dẻ, thon thả đáng kể. Hãy lựa chọn một trong số các bài tập phù hợp với thể trạng và nhu cầu của bản thân, để có được đôi vai nhỏ nhắn như ý.

Bài tập hít xà đơn

– Đứng thẳng dưới xà sau đó đưa hai tay ra nắm lấy xà sao cho khoảng cách giữa hai tay ngang bằng vai

– Ngực hơi ưỡn về phía trước kết hợp giữ cơ thể trong tư thế thẳng, đặc biệt là phần cột sống

– Dồn toàn bộ lực vào cánh tay và vùng vai để nâng cơ thể lên để đầu ngang tầm chiếc xà, khi lên xà duy trì nhịp thở từ từ

Lúc này khuỷu tay giữ ở khoảng cách gần với thân, phần thân trên giữ nguyên vị trí, chỉ co tay lại và giữ chắc thanh xà bằng cẳng tay

– Gồng cơ vai lên trong 1 giây, sau đó hạ thân người xuống đồng thời buông tay ra và kết hợp hít vào từ từ.

– Thực hiện bài tập liên tục từ 10 – 20 lần trong một hiệp tập

Bài tập chống đẩy

– Bắt đầu bài tập với tư thế Plank cao, thân người nằm úp xuống, hai tay chống xuống mặt sàn sao cho khoảng cách giữa chúng ngang bằng hoặc rộng hơn vai

– Thực hiện động tác hít vào đồng thời siết chặt cơ bụng, thân người hạ xuống và gập khuỷu tay

– Thở ra từ từ, sau đó đưa người về trạng thái ban đầu và lặp lại động tác từ 15 – 20 lần

3.3. Lựa chọn trang thông mình giúp nàng xóa bỏ khuyết điểm vai u thịt bắp

Nếu không muốn gắn với biệt danh “người đàn bà lực điền” với phom vai to, thô kệch như đàn ông, nữ giới hoàn toàn có thể “ăn gian” bằng cách phối đồ. Nàng hãy vứt ngay những bộ đồ ôm sát cơ thể hay ôm sát bắp tay, chất liệu vải cứng, nhiều hoa tiết hoa văn ở phần thân trên như: bắp tay, cổ, ngực.

Một chiếc váy cổ hình chữ V, áo peplum, áo sơ mi tay lỡ giúp “biến hóa” đôi vai thô trở nên thon thả bội phần. Một số chất liệu phù hợp dành cho phái nữ vai u thịt bắp đó là vải voan, lụa hoặc ren sẽ gia tăng sự mềm mại, duyên dáng hơn so với các chất liệu da, cotton.

3.4. Thực hiện tạo hình cổ vai gáy thiên nga bằng công nghệ Photon

Đây là một trong những giải pháp ưu việt nhất giúp phái đẹp có được dáng vai thon gọn cùng đôi xương quai xanh gợi cảm. Ra mắt trên thị trường thẩm mỹ chưa lâu nhưng dịch vụ tạo hình cổ vai gáy thiên nga nhanh chóng trở thành cơn sốt làm đẹp được các bóng hồng săn đón.

Tạo hình cổ vai gáy thiên nga bằng công nghệ Photon được chuyển giao độc quyền từ Hàn Quốc với kỹ thuật tiên tiến mang đến hiệu quả khắc phục nhược điểm vai to, thô, kém mềm mại chỉ sau một liệu trình điều trị từ 45 – 60 phút.

Khi lựa chọn dịch vụ này, vùng cần điều trị của phái nữ sẽ được tác động bởi sợi quang học chứa các hạt ánh sáng bán dẫn Photon không xâm lấn. Hoàn tất liệu trình, người thực hiện không chỉ sở hữu bờ vai mảnh dẻ, dáng cổ thon dài mà còn giúp lộ rõ vùng xương quai xanh.

Hiện nay, tạo hình cổ vai gáy là dịch vụ độc quyền chỉ có tại Viện thẩm mỹ Kim Cương. Với uy tín lâu năm trong lĩnh vực thẩm mỹ, Kim Cương đang trở thành điểm đến tin cậy của các tín đồ làm đẹp. Sở hữu công nghệ cao, trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, nơi đây chắc chắn sẽ mang đến cho bạn bờ vai gọn gàng như ý.

“Vai thô là vai như thế nào?” đã được Viện thẩm mỹ Kim Cương trả lời chi tiết, và đặc biệt dành cho những chị em đang tự ti về đặc điểm này. Không phải cô gái nào khi sinh ra cũng may mắn sở hữu bờ vai nhỏ nhắn, gợi cảm, vì vậy nếu có dáng vai thô đừng lo lắng bởi có rất nhiều cách khắc phục. Lựa chọn những giải pháp trên đây chắc chắn sẽ giúp nàng nhanh chóng thu gọn đôi vai lực lưỡng trở nên mảnh mai, quyến rũ hơn.