10+ công thức giảm mỡ bụng nhanh nhất giúp sở hữu vòng eo con kiến

Bên cạnh chế độ tập luyện, áp dụng các công thức giảm mỡ bụng nhanh nhất thông qua chế độ dinh dưỡng sẽ mang đến vòng eo nuột nà cho phái đẹp. Tham khảo một số thức uống dưới đây sẽ giúp các chị em phụ nữ “xử đẹp” những ngấn mỡ vòng hai hiệu quả và an toàn.

1. Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng công thức nước chanh pha mật ong

Chanh là loại quả chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cùng chất chống oxy hóa hỗ trợ cơ thể tăng cường chức năng thải độc và đốt cháy chất béo. Trong khi đó, mật ong cũng là nguyên liệu thiên nhiên chứa nhiều vitamin cùng các khoáng chất thúc đẩy quá trình “đánh bay” mỡ thừa.

Kết hợp hai nguyên liệu kể trên chúng ta có công thức chanh tươi mật ong vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp nàng có được vòng hai thon thả.

Cách pha chế nước mật ong chanh giảm mỡ bụng:

– Lấy một ly nước sau đó hòa vào một thìa mật ong cùng một thìa nước cốt chanh

– Tiếp tục cho thêm khoảng 300ml nước ấm, khuấy đều và uống vào thời điểm trước bữa sáng

2. Lấy lại eo thon săn chắc bằng công thức trà gừng chanh tươi

Gừng không chỉ là loại củ có tác dụng gia tăng hương vị cho món ăn mà còn đem đến công dụng loại bỏ mỡ bụng dưới một cách tự nhiên. Thành phần có tính nóng giúp cơ thể giữ ấm, sinh nhiệt từ đó tăng cường sự chuyển hóa chất trong cơ thể.

Kết hợp gừng cùng chanh tươi sẽ tạo nên công thức “công phá” mỡ bụng nhanh chóng. Cách làm đơn giản như sau:

– Đem một củ gừng rửa sạch, cắt thành miếng sau đó cho vào nồi nước 500ml và đun sôi

– Khi nước gừng tươi sôi, tắt bếp, để cho bớt nguội sau đó vắt thêm một quả chanh và khuấy đều

– Rót trà gừng cùng chanh tươi ra cốc để uống sau bữa ăn

3. Cà phê không đường “công phá” hiệu quả mỡ thừa vùng bụng

Cà phê là thức uống quen thuộc chứa thành phần caffein, giúp đầu óc tỉnh táo và tăng cường hoạt động trao đổi chất trong cơ thể. Có thể bạn chưa biết uống cà phê đúng cách sẽ mang đến công dụng kiểm soát cơn đói, từ đó giảm thiểu đáng kể lượng thức ăn nạp vào.

Bên cạnh đó, đồ uống này còn chứa axit chlorogenic thúc đẩy tốc độ đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn. Cách pha chế cà phê giảm mỡ bụng như sau:

– Dùng nước sôi để tráng chiếc phin sau đó đổ vào phin 3 muỗng cà phê nguyên chất, rót thêm 200ml nước nóng và đậy nắp.

– Đợi cà phê nở ra sau 10 phút thì rót thêm 200ml nước sôi và chờ nhỏ giọt

– Sau khi cà phê chảy hết, thêm một chút nước nóng để pha loãng ra và uống từ từ

4. Công thức sữa gạo lứt “xóa sổ” mỡ bụng siêu tốc

Gạo lứt dùng làm sữa hạt rất tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình thon gọn vóc dáng của phái nữ. Sữa được tạo nên từ loại gạo này có hàm lượng chất xơ cao vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Uống sữa gạo lứt thường xuyên sẽ tăng cường khả năng chuyển hóa glucose và chất béo, từ đó thu gọn mỡ thừa vòng hai hiệu quả. Cách nấu sữa gạo lứt giảm mỡ bụng như sau:

– Vo gạo lứt khoảng 200g, để ráo nước sau đó đem rang đến khi có hương thơm

– Đổ phần gạo lứt đã chuẩn bị vào nồi, cho thêm khoảng một lít nước và đun với lửa nhỏ

– Khi gạo nở, cho thêm 200ml sữa tươi không đường vào, khuấy đều và đun tiếp đến khi chín thì tắt bếp

– Cho hỗn hợp gạo lứt rang vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn

– Lọc bỏ phần bã của gạo lứt xay sẽ thu được thành quả sữa gạo lứt giảm cân

5. Công thức nước mật ong pha quế thu gọn kích thước vòng bụng

Cũng giống như gừng, quế là nguyên liệu thiên nhiên có tính nóng, vị cay giúp cơ thể giữ nhiệt và thúc đẩy hoạt động trao đổi chất. Đặc biệt, trong quế chứa thành phần polyphenol hỗ trợ đốt mỡ khá tốt.

Vì lẽ đó, hòa quyện hai nguyên liệu này sẽ đem đến thức uống thu gọn mỡ bụng hiệu quả. Công thức pha mật ong cùng quế đơn giản như sau:

– Chuẩn bị một cốc nước nóng khoảng 300ml, sau đó cho thêm 2 thanh quế vào ngâm trong 10 phút cho hương vị từ quế tan ra

– Vớt vỏ quế ra sau đó hòa vào ly nước một thìa mật ong và uống ngay

6. Gạt bỏ nỗi lo mỡ bụng bằng công thức trà xanh và chanh tươi

Nếu bạn đang tìm kiếm công thức giảm mỡ bụng nhanh nhất thì chắc chắn sự kết hợp giữa trà xanh và chanh tươi sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời. Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, epigallocatechin từ trà xanh có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa vùng bụng.

Khi kết hợp cùng chanh tươi tạo nên thức uống hoàn hảo về cả hương vị lẫn hiệu quả làm đẹp. Hướng dẫn pha trà xanh cùng chanh tươi giảm béo bụng như sau:

– Đem một nắm lá trà xanh rửa sạch

– Vò nhẹ lá trà và bỏ vào bình, rót ngập nước sôi và hãm trong 15 phút

– Rót nước trà ra cốc, vắt thêm ¼ quả chanh, khuấy tan và uống ngay

7. “Tống khứ” mỡ thừa bằng công thức nước ép cần tây và dưa leo

Nhắc đến những công thức giảm mỡ bụng nhanh nhất chắc chắn phải đề cập đến nước ép cần tây kết hợp dưa leo. Tuy có vị hăng khó uống nhưng thành phần có trong cần tây lại mang đến hiệu quả đốt cháy mỡ bụng rất tốt.

Cho thêm dưa leo vào công thức này bạn sẽ có ly nước hỗ trợ thu gọn vòng eo từ 2 – 3 cm chỉ sau một tuần áp dụng. Cách làm nước ép cần tây, dưa leo như sau:

– Chuẩn bị 200g cần tây cùng 2 quả dưa chuột đem rửa sạch

– Cắt cần tây và dưa leo thành các khúc nhỏ sau đó cho vào máy ép lấy nước

– Đổ nước ép cần tây thu được ra cốc và thưởng thức

Trên đây là những công thức giảm mỡ bụng nhanh nhất với các bước đơn giản và mang lại hiệu quả thon gọn vòng hai rõ rệt. Với một số gợi ý trên, chị em phụ nữ sẽ có cho mình những ly nước giàu dinh dưỡng, ít calo từ đó rút gọn quá trình lấy lại vòng eo như ý.