6+ cách làm nước ép dưa leo giảm mỡ bụng thon gọn vòng 2 cấp tốc

21/09/2023 Tác giả: admin 834

Công thức nước ép dưa leo giảm mỡ bụng như dùng dưa leo nguyên chất, kết hợp dưa leo và cần tây, dưa chuột mix cà rốt,…chính là “chân ái” dành cho những ai đang mong muốn sở hữu vòng eo “con kiến”. Cùng các chuyên gia dinh dưỡng khám phá bí quyết sử dụng loại nước ép này trong hành trình lấy lại eo thon dáng đẹp qua thông tin dưới đây.

1. Công dụng giảm mỡ bụng của nước ép dưa leo

Dưa leo (dưa chuột) có hàm lượng calo thấp, không đáng kể nhưng chất dinh dưỡng lại dồi dào vậy nên có hiệu quả rất tốt với những ai đang có nhu cầu giảm béo bụng.

Với hàm lượng chất xơ dồi dào cùng nước và axit taronic, nước ép dưa leo góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.

Bên cạnh đó, nước ép dưa leo còn cung cấp nhiều nước và chất xơ mang lại cảm giác no lâu cho người sử dụng từ đó có thể kiểm soát lượng thức ăn vào cơ thể tốt hơn.

Dưa chuột là thực phẩm lý tưởng góp phần hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, tạo đường cong cuốn hút cho vòng eo
Dưa chuột là thực phẩm lý tưởng góp phần hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, tạo đường cong cuốn hút cho vòng eo

2. Nước ép dưa leo thu gọn kích thước vòng bụng từ 2-3cm/tuần

Không thể tuyệt vời hơn khi thưởng thức một ly nước ép dưa leo tươi mát lại có ngay 3 lợi ích cho cơ thể đó là vừa đem đến hiệu quả giải nhiệt, đẹp da, vừa giúp tiêu tan mỡ bụng. Dưới đây là những công thức sử dụng dưa leo “đánh tan” mỡ vòng 2 được đánh giá hiệu quả và an toàn nhất.

2.1. Nước ép dưa leo nguyên chất giảm mỡ bụng hiệu quả

Nước ép dưa leo nguyên chất là công thức có hiệu quả giữ được trọn vẹn dưỡng chất từ quả dưa với thành phần chính là các vitamin A, B, C, chất xơ,…Đáng chú ý những thành phần trên đều có hiệu quả tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, thúc đẩy quá trình giảm mỡ vòng 2 diễn ra nhanh chóng.

Cách làm:

– Sử dụng 3 quả dưa leo đem rửa, bổ dọc và loại bỏ phần hạt.

– Cho phần thịt dưa leo vào máy ép hoa quả để ép lấy nước nguyên chất, hòa thêm vài hạt muối và thưởng thức.

Nước ép dưa leo nguyên chất mang đến tác dụng gạt bỏ mỡ bụng thần kỳ
Nước ép dưa leo nguyên chất mang đến tác dụng gạt bỏ mỡ bụng thần kỳ

2.2. Giảm mỡ vòng 2 hiệu quả với nước ép dưa leo và cần tây

Trong cần tây chứa đến 90% là nước cùng với đó là các chất dinh dưỡng hỗ trợ giảm mỡ thừa hữu hiệu như chất xơ, protein, vitamin,…Chỉ với một lượng nhỏ rau cần tây đã đem đến cho cơ thể hiệu quả thải độc, thanh lọc nhanh chóng.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ có nhiều từ cần tây đem lại cảm giác no từ đó giúp tiết chế cơn đói.

Vì vậy khi kết hợp cần tây cùng dưa leo trong một công thức tạo nên nước uống detox tuyệt vời, thúc đẩy quá trình giảm béo vòng 2 diễn ra nhanh chóng.

Cách làm:

– Rửa sạch 100g rau cần tây và 150g dưa leo sau đó đem cắt thành khúc nhỏ.

– Cho các nguyên liệu đã sơ chế vào máy ép lấy nước và thêm nửa thìa muối trắng, hòa tan và thưởng thức.

Sự kết hợp giữa dưa leo và cần tây tạo ra sức “công phá” mỡ bụng nhanh chóng
Sự kết hợp giữa dưa leo và cần tây tạo ra sức “công phá” mỡ bụng nhanh chóng

2.3. Cách làm sinh tố dưa leo cùng dứa giúp thon gọn vòng eo

Chúng ta thường biết đến dứa là một loại trái cây có tác dụng hỗ trợ làm đẹp da tự nhiên mà quên đi mất công dụng đốt cháy mỡ thừa của nó. Sử dụng dứa cùng dưa leo làm sinh tố vừa có được ly nước thơm ngon dễ uống, vừa đem lại hiệu quả cải thiện làn da và thon gọn vòng 2 như ý.

Cách làm:

– Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: 2 quả dưa leo, dứa một nửa quả, sữa đặc 50g.

– Rửa sạch các loại trái cây trên sau đó đem gọt vỏ dứa, dưa chuột bổ dọc và cho vào máy ép lấy nước.

– Cho thêm một ít sữa đặc vào ly sinh tố dứa + dưa leo, khuấy đều và thưởng thức.

2.4. Nước ép dưa leo với cà rốt “xóa sổ” mỡ thừa bụng dưới

Cà rốt là loại củ có chất xơ dồi dào cùng các vitamin không chỉ có hiệu quả hỗ trợ đắc lực cho công cuộc giảm mỡ vòng eo mà còn mang lại sự cải thiện làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

Sử dụng cà rốt kết hợp cùng dưa leo trở thành công thức hoàn hảo tăng cường hiệu quả “xóa sổ” những ngấn mỡ thừa vòng 2.

Cách làm:

– Nguyên liệu gồm có: 1 củ cà rốt, 2 quả dưa chuột.

– Rửa sạch hai nguyên liệu trên sau đó đem loại bỏ phần hạt của dưa leo, cà rốt cắt thành từng khúc nhỏ.

– Cho cà rốt cùng dưa leo vào máy ép lấy nước và thưởng thức ngay.

2.5. “Tống khứ” mỡ bụng bằng nước ép dưa chuột và chanh tươi

Để gia tăng hiệu quả giảm mỡ bụng đừng quên công thức kết hợp dưa chuột và chanh tươi. Đối với các tín đồ ăn kiêng, đây không còn là những nguyên liệu xa lạ bởi chúng thường góp mặt trong nhiều phương pháp làm đẹp cho vóc dáng và làn da.

Nếu dưa chuột chứa một lượng chất Silic có tác dụng đẩy lùi Acid Uric làm sạch các chất cặn bã trong cơ thể thì chanh lại sở hữu Acid Citric có công dụng chuyển hóa năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cùng với đó, hàm lượng vitamin C dồi dào từ chanh tươi cũng đem đến hiệu quả giảm mỡ bụng tốt.

Cách làm:

– Nguyên liệu gồm có: Nước lọc 1 lít, chanh tươi 1 quả, dưa leo 1 quả, quả dứa ¼ trái, lá bạc hà.

– Đem các nguyên liệu trên rửa sạch, dứa gọt vỏ.

– Tất cả các loại củ quả đều thái lát sau đó đem cho vào bình thủy tinh, bỏ thêm lá bạc hà và đổ nước lọc vào. Loại nước dưa leo detox này có thể bỏ ngăn mát tủ lạnh để uống dần trong ngày.

2.6. Công thức nước ép dưa leo và mật ong đốt cháy mỡ bụng

Bên cạnh dưa leo là nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất tốt cho những ai đang giảm cân, mật ong cũng là một thành phần góp mặt trong nhiều công thức giảm béo hữu hiệu.

Sở hữu nhiều vitamin quý giá cùng các axit amin thiết yếu khi đưa mật ong vào cơ thể sẽ có hiệu quả tăng cường quá trình chuyển hóa cholesterol, giảm thiểu đáng kể lượng mỡ thừa tích tụ vùng bụng.

Cách làm:

– Rửa sạch 3 quả dưa leo, đem ngâm nước muối trong 15 phút.

– Bổ đôi trái dưa leo sau đó cho vào máy ép lấy nước.

– Hòa vào ly nước ép dưa leo 2 thìa mật ong và thưởng thức.

3. Lưu ý khi uống nước ép dưa leo giảm mỡ bụng

Dưa leo được khoa học chứng minh cung cấp nhiều dưỡng chất tuyệt vời cho làn da và vóc dáng. Tuy nhiên không phải cứ uống nhiều nước ép dưa leo là có hiệu quả eo thon, dáng đẹp. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người áp dụng công thức giảm mỡ bụng bằng dưa chuột cần lưu một số điểm dưới đây.

– Thời điểm uống nước ép dưa leo hiệu quả: Đó là lúc sau bữa sáng nửa tiếng và trước hai bữa trưa và tối nửa tiếng.

– Không uống nước ép dưa leo khi cơ thể đang đói vì các dưỡng chất có trong dưa sẽ tạo ra những tác dụng phụ đối với dạ dày.

– Đừng quên cắt bỏ hai phần đầu và đuôi của quả dưa chuột trước khi cho vào máy ép bởi trong chúng chứa độc tố gây đắc và không tốt cho sức khỏe.

– Lưu ý không nên làm nước ép dưa leo cùng các loại thực phẩm như lạc, rau cải, mướp đắng, tiêu xanh vì sự kết hợp này sẽ làm mất đi nguồn dinh dưỡng vốn có của các loại thực phẩm trên. Thậm chí có thể gây ra tác dụng phụ và làm tăng cân.

– Áp dụng bí quyết sử dụng dưa leo giảm mỡ bụng cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên để hỗ trợ giải phóng năng lượng và tạo các vùng cơ săn chắc.

Qua những thông tin trên đây có thể thế nước ép dưa leo giảm mỡ bụng sẽ mang lại cho người dùng hiệu quả tốt nếu áp dụng đúng cách, đúng thời điểm và không làm dụng nó. Song, đối với những trường hợp khối lượng mỡ bụng tích tụ quá lớn cần phải nhờ đến giải pháp can thiệp công nghệ thẩm mỹ để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa khỏi vòng 2.