10+ loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả, dễ làm tại nhà

Sử dụng mẹo nhỏ bằng cách dùng các loại lá uống giảm mỡ bụng được phái đẹp truyền tai nhau bởi công dụng thon gọn vòng 2 hiệu quả, nguyên liệu dễ kiếm. Uống nước lá sen, bạc hà, lá ổi, hương thảo,…giảm mỡ bụng được đánh giá là phương pháp lành tính, an toàn cho sức khỏe.

1. Các loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất

Sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên luôn được ưu ái trong các công thức giảm cân, giảm béo bụng nhờ đặc điểm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, an toàn, lành tính. Hầu hết trong các loại lá tự nhiên đều chứa hàm lượng vitamin hỗ trợ rất tốt cho công cuộc đốt cháy mỡ thừa bụng dưới.

Dưới đây là các loại lá giảm béo bụng dưới tốt nhất được các thầy thuốc Đông y khuyên những ai gặp tình trạng thừa cân, vòng 2 quá khổ nên áp dụng ngay.

1.1. Uống nước lá sen tan mỡ bụng hiệu quả

Từ xa xưa, lá sen đã được đưa vào nhiều bài thuốc dân gian điều trị nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó công thức dùng lá sen giảm mỡ bụng được ghi nhận hiệu quả cao. Theo lý giải của các lương y, lá sen chứa nhiều thành phần có tác dụng làm giảm bớt cholesterol nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa dưới da.

Đặc biệt, chất đặc trưng Flavonoid được tìm trong lá sen có hiệu quả giảm mỡ máu, tăng cường sự săn chắc cho các cơ vùng bụng dưới.

Cách làm:

– Cho lá sen khô vào ấm tích và cho thêm nước sôi để hãm nước uống.

– Áp dụng công thức uống nước lá sen giảm mỡ bụng trong thời gian từ 2-3 tháng sẽ nhận được hiệu quả cao.

1.2. Uống nước lá bạc hà “đánh bay” mỡ bụng hiệu quả

Bạc hà là một trong các loại lá uống giảm mỡ bụng hữu hiệu có hương vị thơm mát, dễ uống. Loại lá này có hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ nên hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân. Lượng cholesterol trong cơ thể sau khi uống lá bạc hà sẽ được giảm thiểu từ đó giúp ngăn chặn nguy cơ béo phì.

Cách làm:

– Công thức 1: Chuẩn bị một nắm lá bạc hà cùng rau mùi sau đó đem rửa. Bỏ hai loại rau trên cùng 250ml nước vào máy xay nhuyễn sau đó sử dụng rây để lọc lấy nước, vắt thêm chanh và thưởng thức.

– Công thức 2: Sử dụng một nắm lá bạc hà cho vào nồi, thêm nước và đun sôi, đợi nước bạc hà bớt nguội rồi uống.

1.3. Uống nước lá ổi thu gọn mỡ vòng 2 hiệu quả

Chúng ta thường chỉ biết đến trái ổi là một loại quả được nhiều người yêu thích nhưng rất ít ai biết lá của loại cây này cũng là một trong các loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả. Lá ổi có nhiều thành phần như polyphenol, flavonoid cùng carotenoid và tannin có tác dụng giảm lượng cholesterol từ đó ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, nhất là vùng bụng.

Cách làm:

– Hái khoảng 3-4 lá ổi tươi đem rửa sạch sau đó cho vào ấm hãm sau đó rót lấy nước và uống.

– Lưu ý: Không dùng loại lá ổi quá già hoặc quá non mà nên sử dụng là ở độ vừa phải để không bị vị đắng hay chát.

1.4. Lá hương thảo – lá uống giảm mỡ bụng siêu tốc

Đây là loại thảo mộc thường xuyên được đưa vào chế biến các món Âu. Nó có hương thơm đặc biệt cùng lipase – một loại enzyme giúp phá bỏ các chất béo vòng 2 hiệu quả. Cùng với đó, chất xơ dồi dào đem đến cảm giác no lâu cho cơ thể, tránh tình trạng hấp thụ chất béo và nạp thức ăn quá nhiều.

Cách làm: Bỏ 2 nhánh hương thảo vào ấm sau đó cho thêm nước sôi 300ml, để trong 15 phút cho trà ngấm và rót ra chén uống dần.

1.5. Lá dâu tằm – nguyên liệu nấu nước uống thon gọn vòng eo

Dâu tằm có nhiều công dụng khác nhau trong việc chữa trị một số triệu chứng dễ chữa. Ngoài ra lá dâu tằm còn có công dụng giảm cân hiệu quả an toàn và dễ thực hiện. Hợp chất có trong lá dâu tằm có chức năng hỗ trợ chu trình đốt cháy mỡ thừa toàn thân, bao gồm cả khu vực vòng 2.

Cách làm:

– Ngắt khoảng 50 chiếc lá dâu tằm sau đó đem phơi khô. Mỗi lần uống lấy 5-6 lá đem bỏ vào ấm, chế nước sôi khoảng 200ml đợi sau 20 phút cho trà ngấm.

– Công thức này được dùng uống thay trà hằng ngày, với ưu điểm lành tính nên khi uống liên tục 2-3 tuần sẽ cảm nhận được sự tiêu hao mỡ vòng 2 hiệu quả, an toàn.

1.6. Nước lá vối uống “tống khứ” mỡ bụng dưới

Lá vối thường được sử dụng làm nước uống thay trà rất quen thuộc, giá thành rất rẻ, dễ kiếm. Nước uống được điều chế từ lá vối vừa giúp thanh nhiệt cơ thể, vừa hỗ trợ trị bệnh mỡ máu và loại bỏ mỡ thừa bụng dưới.

Trong lá vối có thành phần mang tên polyphenol – một loại chất có công dụng giảm hấp thụ lượng đường qua các món ăn và làm chậm quá trình phân giải đường từ đó giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Cách hãm nước vối cũng tường tự như hãm trà xanh.

1.7. Uống nước lá cỏ ngọt tiêu tan mỡ thừa vòng 2

Cỏ ngọt được biết đến là một loại thảo dược có đặc tính giải nhiệt, mát gan và bao gồm cả dược tính giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đây là một loại nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên, lành tính nên được ưa chuộng sử dụng trong bài thuốc dân gian giảm mỡ bụng.

1.8. Uống nước lá ngải cứu tăng cường đốt mỡ bụng

Không chỉ có tác dụng trị nhiều bệnh lý khác nhau, từ xa xưa đến nay lá ngải cứu còn là vị thuốc có công dụng giảm cân và cải thiện vẻ đẹp làn da. Các thầy thuốc Đông y cho biết, ngải cứu có thành phần giúp cơ thể phân giải chất béo, giảm thiểu lượng cholesterol xấu nên tạo nên hiệu quả đốt mỡ bụng rất tốt. Cách pha nước lá ngải cứu giống như nước vối và trà xanh.

1.9. Nước lá trà xanh “xóa sổ” mỡ bụng hữu hiệu

Thành phần đặc trưng có trong lá trà xanh phải kể đến đó là caffeine. Đây là hợp chất có công dụng chỉnh giúp cải thiện chỉ số vòng eo hiệu quả. Khi uống nước trà xanh, chất caffeine sẽ tăng cường khả năng đốt mỡ thừa vòng 2, cùng với đó là gia tăng chất chống oxy hóa trong máu nên vòng bụng dưới theo đó được giảm bớt mỡ thừa.

1.10. Nước lá rau ngót giúp giảm chỉ số vòng eo

Chúng ta thường chỉ biết đến lá rau ngót với công dụng là một loại rau xanh trong các món ăn. Nhưng trong y học cổ truyền, rau ngót có hàm lượng chất protein dồi dào cùng các khoáng chất rất có lợi cho công cuộc tìm lại “vòng eo con kiến”. Ngoài ra khi uống nước rau ngót, cơn thèm ăn trong cơ thể cũng được giảm thiểu, tránh tình trạng ăn nhiều dẫn đến béo bụng, tăng cân.

Cách làm:

– Tuốt một nắm lá rau ngót sau đó rửa sạch, xay nhuyễn để chắt lấy nước.

– Sử dụng nước cốt của rau ngót để pha loãng cùng nước lọc và uống trước khi ăn.

Trên đây là tổng hợp 10+ loại lá uống giảm mỡ bụng được nhiều người áp dụng và ghi nhận hiệu quả tốt nhất. Cùng với bí quyết uống nước lá để tiêu hao bớt mỡ vòng 2, phái nữ cần xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để nhanh chóng sở hữu “vòng eo con kiến”.