Bật mí cách nấu nước chanh giảm cân thần tốc từ 3 – 5kg chỉ sau 1 tuần

21/09/2023 Tác giả: admin 647

Đã thử nhiều phương pháp giảm mỡ thừa mà chưa đạt hiệu quả, phái đẹp có thể áp dụng ngay công thức nấu nước chanh giảm cân cấp tốc từ 3 – 5kg chỉ sau 1 – 2 tuần. Phương pháp này thực hiện đơn giản với công thức chanh sả gừng, chanh trà xanh, chanh mật ong,… với chi phí siêu tiết kiệm nên ai cũng có thể áp dụng.

1. Top 3+ cách nấu nước chanh giảm cân hữu ích tại nhà

Nấu nước chanh giảm cân được các chuyên gia làm đẹp khuyến nghị chị em nên dùng vì nhận thấy hiệu quả rõ rệt, an toàn. Ngoài giảm mỡ thì phái đẹp cũng  sẽ có làn da mịn màng, tươi trẻ nhờ các vitamin và chất chống oxy hóa có trong chanh.

1.1. Nấu nước chanh giảm cân kết hợp gừng, sả

Chanh gừng sả kết hợp tạo ra một loại hỗn hợp detox giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giảm mỡ hiệu quả. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, việc chị em cần làm là chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 150g gừng, 2 lít nước lọc, 5 – 10 cây sả và 1 nửa quả chanh tươi.

Cách làm: Đem các nguyên liệu đi rửa sạch sẽ trước khi thực hiện. Tiếp đến, sả mang ra đập dập, thái thành khúc vừa phải. Gừng thái lát mỏng để dễ tiết ra tinh chất, bỏ vào nồi cùng với sả, đổ 2 lít nước lọc vào rồi đun sôi. Sau khi nước đã sôi, để nguội rồi vắt một nửa quả chanh lấy nước cốt cho vào, khuấy đều là có thể thưởng thức.

Nước uống giảm cân từ chanh, sả, gừng được đông đảo phái đẹp ưa chuộng
Nước uống giảm cân từ chanh, sả, gừng được đông đảo phái đẹp ưa chuộng

1.2. Nấu nước chanh, mật ong “xóa sổ” mỡ thừa

Công thức giảm cân từ chanh, mật ong đã được nhiều tín đồ làm đẹp áp dụng. Trong chanh chứa nhiều acid citric, chất xơ và vitamin C nên có khả năng đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn rất tốt. Với sự kiên trì thực hiện, chỉ với thời gian ngắn đã lấy lại vòng eo thon gọn bất ngờ.

Cách làm: Nguyên liệu chính trong công thức này là chanh và mật ong. Trước tiên, lựa chọn chanh tươi với số lượng khoảng 5 quả, đem rửa sạch. Tiếp đến, cắt đôi quả chanh, vắt nước cốt để riêng, giữ lấy phần vỏ để sử dụng. Cho phần vỏ vào khoảng 2 – 3 lít nước, đun sôi thì vặn nhỏ lửa, đun tiếp cho tinh chất từ vỏ chanh tiết ra nước hết. Chờ cho nước nguội thì vớt bỏ vỏ chanh, chắt nước vào bình thủy tinh. Cuối cùng đổ nước cốt chanh đã vắt sẵn và thêm 2 thìa mật ong vào, khuấy đều rồi uống.

1.3. Nấu nước chanh giảm cân kết hợp trà xanh

Chanh khi kết hợp với trà xanh là “bộ đôi công thức” hoàn hảo cho phái đẹp giảm mỡ bụng, mỡ toàn thân hiệu quả. Không những vậy, nước chanh trà xanh còn làm đẹp da, giúp da săn chắc, khỏe mạnh, chống lão hóa.

Cách làm: Nguyên liệu cần có trong công thức này là 1 quả chanh và một nắm lá trà xanh tươi. Rửa sạch trà xanh và chanh. Cho trà xanh vào 1,5 lít nước lọc, đun sôi. Mỗi lần dùng, pha một nửa quả chanh với 150ml nước lọc và uống.

Trà xanh kết hợp với chanh tạo hỗn hợp giảm cân, hạn chế cơn thèm ăn vặt, tăng hiệu quả giảm cân gấp đôi
Trà xanh kết hợp với chanh tạo hỗn hợp giảm cân, hạn chế cơn thèm ăn vặt, tăng hiệu quả giảm cân gấp đôi

2. Uống nước chanh vào thời điểm nào để giảm cân?

Thời điểm “vàng” để uống nước chanh giảm cân nếu nắm rõ sẽ tăng khả năng phát huy công dụng “đốt cháy” mỡ thừa nhanh. Đặc biệt, nếu không dùng đúng cách có thể gây phản tác dụng, thậm chí là hại cho sức khỏe.

Một số thời điểm lý tưởng để uống nước chanh giảm cân bao gồm là:

– Sau khi thức dậy uống 1 ly nước chanh nhỏ có thể giúp cơ thể đào thải độc tố, làm sạch ruột tốt.

– Nên dùng sau bữa ăn chính khoảng 30 phút để hạn chế khả năng cơ thể hấp thụ đường.

– Sau khi tập luyện thể dục, thể thao, hãy bổ sung nước chanh để bù đắp lượng nước mất đi, đồng thời mang đến hiệu quả giảm mỡ thừa nhanh.

3. Những ai không nên uống nước chanh giảm cân?

Vì chanh chứa nhiều axit nên không phù hợp với người bị đau dạ dày. Độ chua của chanh có thể làm cho bệnh dạ dày thêm nghiêm trọng như viêm loét, trào ngược,… hoặc bào mòn.

Bên cạnh đó, những ai đang mắc bệnh lý về răng miệng không nên uống nước chanh giảm cân bởi sẽ làm hỏng men răng. Hơn nữa, nước chanh có tính hàn, người bị lạnh trong người không nên uống để tránh cơ thể bị cảm hàn.

Giảm cân bằng nước chanh chỉ hiệu quả khi dùng đúng người, đúng đối tượng
Giảm cân bằng nước chanh chỉ hiệu quả khi dùng đúng người, đúng đối tượng

4. Lưu ý khi dùng nước chanh giảm béo

Sau khi hoàn tất quá trình nấu nước chanh giảm cân, việc sử dụng sao cho đúng cũng sẽ quyết định đến hiệu quả loại mỡ thừa cho phái đẹp.

– Chỉ sử dụng nước chanh giảm cân ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng thay thế nước lọc bằng nước chanh để tránh làm hại dạ dày.

– Uống nước chanh vào ban ngày sẽ mang đến hiệu quả giảm cân cao, tránh sử dụng vào buổi tối bởi sẽ làm gián đoạn giấc ngủ do đi vệ sinh nhiều.

– Dùng nước chanh giảm cân muốn hiệu quả cao cần kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học để tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa.

Các cách nấu nước chanh giảm cân đơn giản trên đây đã giúp phái đẹp có thêm một giải pháp giảm mỡ thừa tối ưu. Với sự chăm chỉ thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần, chị em có được vóc dáng thon gọn, làn da tươi trẻ là điều không khó. Ngoài nấu nước chanh giảm cân, các công thức detox giảm mỡ bụng bằng chanh cũng được nhiều người áp dụng. Thay đổi phương thức chế biến sẽ làm cho hương vị thức uống trở nên mới lạ, dễ sử dụng, từ đó tăng cường khả năng giảm cân, chị em có thể làm thử xem sao nhé.

Bài viết liên quan